Время работы в будни
с 10 до 22

Стресс

Освободитесь от оков стресса и откройте для себя жизнь, наполненную яркими красками и возможностями!

Записаться на консультацию
только по телефону: +7 (916) 679-37-30

что такое стресс?

Стресс — это реакция организма на внешние факторы (стрессоры), которые нарушают его нормальное состояние. Это может быть ответом на физические, эмоциональные или психологические нагрузки. Стресс вызывает изменения в физиологических и психических процессах, может проявляться как напряжением, так и апатией, и влияет на общее самочувствие человека.

    Симптомы стресса

    Вот несколько возможных симптомов стресса:

  1. Эмоциональная нестабильность: Резкие перепады настроения, раздражительность, чувство беспокойства или страха, которые могут проявляться даже в ситуациях, не требующих такой реакции.
  2. Физические проявления: Учащённое сердцебиение, повышенное артериальное давление, головные боли, боли в спине или мышцах, а также нарушения сна и аппетита.
  3. Проблемы с концентрацией: Трудности с сосредоточением на задачах, забывчивость и снижение общей продуктивности.
  4. Изменения в поведении: Избегание социальных контактов, снижение интереса к хобби и другим ранее любимым занятиям, а также изменения в пищевых привычках (переедание или, наоборот, потеря аппетита).
  5. Психосоматические реакции: Обострение хронических заболеваний, аллергические реакции или другие физиологические проявления, которые могут быть связаны с психологическим состоянием.
  6. Чувство истощения: Постоянное чувство усталости, даже после достаточного количества сна, и отсутствие энергии для выполнения повседневных задач.
  7. Снижение самооценки: Сомнения в собственных способностях, чувство неполноценности и неспособность видеть свои достижения, что может привести к развитию депрессии.
    8. Если вы или кто-то из ваших близких испытывает подобные симптомы, важно обратиться за помощью к специалистам в области психического здоровья.

Обнаружили симптомы?
Запишитесь на прием!

Если вы заметили у себя симптомы, которые вызывают беспокойство, не откладывайте заботу о своем здоровье на потом! Запись на прием в нашу клинику

Получить консультацию
только по телефону: +7 (916) 679-37-30

причины стресса

Если при воспитании были сформированы неправильные установки, это может стать одним из факторов, провоцирующих появление стресса

Вот некоторые из основных факторов, способствующих развитию стресса:

  1. Психоэмоциональные факторы: Переживания, связанные с работой, учёбой, личными отношениями или финансовыми проблемами, могут вызывать стресс. Постоянное чувство давления и необходимость принимать важные решения могут привести к накоплению негативных эмоций и ухудшению психологического состояния.
  2. Физиологические факторы: Стресс может быть вызван физическими нагрузками, плохим питанием, недостатком сна или хроническими заболеваниями. Когда организм испытывает перегрузку или не получает необходимого отдыха, это может привести к стрессу и ухудшению общего состояния здоровья.
  3. Социальные факторы: Негативное влияние социального окружения, конфликты, чувство одиночества или непонимания со стороны окружающих могут стать причиной стресса. Люди, которые испытывают трудности в общении или чувствуют себя изолированными, могут быть более подвержены стрессу.
  4. Изменения в жизни: Переезд, смена работы, развод или другие значительные события могут вызвать стресс из-за необходимости адаптации к новым условиям и преодоления связанных с этим трудностей. Эти изменения могут нарушить привычный порядок вещей и вызвать чувство неуверенности.
  5. Генетические факторы: Некоторые люди могут быть более предрасположены к стрессу из-за генетических особенностей. Исследования показывают, что наследственность может играть роль в том, как человек реагирует на стрессовые ситуации и насколько быстро он способен восстанавливаться после них.
    6. Понимание этих причин может помочь в разработке эффективных стратегий лечения и профилактики.

Течение болезни стресс, стадии

Стадии стресса:

  1. Стадия тревоги:
    • На этом этапе организм реагирует на стрессовые факторы активацией защитных механизмов. Человек может ощущать напряжение, беспокойство, учащённое сердцебиение и другие физиологические проявления стресса. Важно своевременно распознать эти симптомы и принять меры по их устранению, чтобы предотвратить дальнейшее развитие стресса.
  2. Стадия адаптации:
    • Если стрессовый фактор продолжает воздействовать, организм переходит к стадии адаптации. На этом этапе он пытается приспособиться к новым условиям и минимизировать негативные последствия стресса. Человек может чувствовать усталость, снижение концентрации внимания и ухудшение настроения.
  3. Стадия истощения:
    • При длительном воздействии стресса организм исчерпывает свои ресурсы и переходит к стадии истощения. На этом этапе могут проявляться серьёзные нарушения здоровья, такие как депрессия, тревожные расстройства, проблемы с сердечно-сосудистой системой и другие заболевания.
  4. Углубление проблем:
    • Если стресс продолжает воздействовать, а меры по его преодолению не принимаются, проблемы могут усугубиться. Человек может столкнуться с хронической усталостью, потерей интереса к жизни, апатией и другими серьёзными нарушениями.
  5. Критическое состояние:
    • На этой стадии стресс может привести к серьёзным последствиям для здоровья, включая нервные срывы, психосоматические заболевания и даже суицидальные мысли. В таких случаях необходимо немедленное вмешательство специалистов.
    6. Каждая из этих стадий требует внимания и, в большинстве случаев, вмешательства специалистов для эффективного лечения и восстановления.

Последствия стресса

Стресс может иметь серьезные последствия для человека и его окружения. Вот некоторые из них:

  1. Психоэмоциональные проблемы: Cтресс может привести к повышенной раздражительности, тревожности, потере интереса к жизни и даже к развитию депрессии. Длительный стресс истощает нервную систему, снижая способность справляться с повседневными задачами и вызовами.
  2. Нарушения сна: Cтресс часто вызывает бессонницу или поверхностный сон, что приводит к хронической усталости и снижению работоспособности. Недосып, в свою очередь, усугубляет стрессовое состояние, создавая порочный круг.
  3. Проблемы с концентрацией и памятью: Проблемы с концентрацией и памятью
  4. Физические недомогания: Cтресс способен спровоцировать головные боли, боли в спине, проблемы с пищеварением и сердечно-сосудистой системой. Эти симптомы могут усугубиться при длительном стрессе без должного внимания и лечения.
  5. Влияние на социальные отношения: Cтресс может сделать человека более раздражительным и нетерпимым, что негативно отражается на его отношениях с окружающими. Это может привести к конфликтам, ухудшению коммуникации и даже социальной изоляции.
    6. Необходимо осознавать, что стресс представляет собой серьёзное состояние, которое может потребовать профессиональной помощи и поддержки.

Основные методы лечения стресса

Лечение этой болезни — это процесс, который требует индивидуального подхода и может включать в себя различные методы.

Важно понимать, что лечение стресса — это комплексный процесс, который требует индивидуального подхода. Вот несколько методов, которые могут быть эффективными в борьбе с этой проблемой:

  1. Психотерапия:
    • Работа с квалифицированным психологом или психотерапевтом может помочь разобраться в причинах стресса и разработать стратегии управления им. Когнитивно-поведенческая терапия, например, помогает изменить негативные мыслительные паттерны, которые способствуют стрессу.
  2. Релаксационные техники:
    • Методы релаксации, такие как дыхательные упражнения, медитация, йога или прогрессивная мышечная релаксация, могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
  3. Физическая активность:
    • Регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья, которые помогают улучшить настроение и снизить уровень стресса. Подойдут любые виды активности, будь то прогулки на свежем воздухе, занятия спортом или танцами.
  4. Здоровый образ жизни:
    • Правильное питание, достаточный сон и отказ от вредных привычек способствуют общему укреплению организма и повышению его устойчивости к стрессу.
  5. Время на хобби и увлечения:
    • Уделяя время занятиям, которые приносят радость и удовлетворение, можно снизить уровень стресса и улучшить эмоциональное состояние. Это может быть чтение, рисование, рукоделие, садоводство и т. д.
  6. Социальная поддержка:
    • Общение с близкими людьми, поддержка и понимание со стороны друзей и семьи могут оказать значительное влияние на снижение стресса. Не стоит недооценивать силу дружеских отношений и эмоциональной поддержки.
  7. Профессиональное консультирование:
    • В некоторых случаях может потребоваться помощь специалиста в области стресса и эмоционального выгорания. Психологи и психотерапевты могут предложить индивидуальные стратегии управления стрессом и помочь разработать план действий для его снижения.
    8. Важно отметить, что лечение стресса может требовать сочетания различных методов для достижения наилучших результатов. Рекомендуется обратиться к специалисту для разработки персонализированного плана лечения.

Сколько стоит лечение до выздоровления?

Получить план лечения от доктора Никифорова И.А.

Получить план лечения
только по телефону: +7 (916) 679-37-30

Реабилитация после лечения стресса

Реабилитация от стресса — это комплексный процесс, который включает в себя несколько этапов и методов.

Реабилитация после стресса:

  1. Психологическая поддержка:
    • Работа с психологом или психотерапевтом может помочь разобраться в причинах стресса и разработать стратегии для его преодоления. Это может включать в себя индивидуальные сессии, групповые занятия или семейные консультации.
  2. Физическое здоровье:
    • Регулярные физические упражнения, правильное питание и достаточный сон способствуют общему укреплению организма и снижению уровня стресса. Важно найти вид физической активности, который приносит удовольствие, будь то йога, бег, плавание или что-то другое.
  3. Техники релаксации:
    • Методы релаксации, такие как медитация, дыхательные упражнения, визуализация и массаж, могут помочь снизить уровень тревожности и напряжения. Они способствуют расслаблению мышц, улучшению настроения и общему самочувствию.
  4. Изменение образа жизни:
    • Анализ и корректировка повседневных привычек могут существенно повлиять на уровень стресса. Это может включать в себя сокращение рабочего времени, установление границ между работой и личной жизнью, а также отказ от вредных привычек.
  5. Социальная поддержка:
    • Общение с близкими людьми, участие в социальных мероприятиях и поддержка со стороны друзей и семьи могут оказать значительное влияние на процесс реабилитации. Чувство принадлежности и понимания помогает справиться со стрессом.
  6. Хобби и интересы:
    • Нахождение времени для занятий, которые приносят радость и удовлетворение, способствует снижению стресса. Это может быть чтение, рисование, садоводство, рукоделие или любое другое хобби.
  7. Планирование и организация:
    • Эффективное управление временем и организация задач помогают снизить чувство перегруженности и неопределённости. Использование календарей, списков задач и планирование дня способствуют более спокойному и продуктивному образу жизни.
  8. Профессиональная помощь:
    • В некоторых случаях может потребоваться помощь специалиста, такого как психотерапевт или консультант по стрессу. Они могут предложить индивидуальные стратегии и методы для управления стрессом, а также поддержку в процессе реабилитации.
    9. Реабилитация от стресса — это длительный процесс, требующий времени, терпения и усилий как со стороны человека, пережившего стресс, так и со стороны его близких. Важно помнить, что каждый случай уникален, и подход к лечению должен быть индивидуальным.

Прогноз после лечения стресса

Вот прогноз после лечения стресса в виде семи пунктов:

  1. Улучшение общего самочувствия и настроения: После лечения стресса многие люди отмечают значительное улучшение психоэмоционального состояния, снижение тревожности и раздражительности.
  2. Восстановление работоспособности и концентрации внимания: Стресс может негативно влиять на когнитивные функции, поэтому после успешного лечения многие пациенты отмечают улучшение способности к концентрации, запоминанию и принятию решений.
  3. Нормализация сна и аппетита: Стресс часто приводит к нарушениям сна и изменениям аппетита. После лечения эти функции могут нормализоваться, что положительно скажется на общем состоянии здоровья.
  4. Снижение физических симптомов: Стресс может проявляться через физические симптомы, такие как головные боли, боли в спине, проблемы с пищеварением. После лечения многие из этих симптомов могут уменьшиться или исчезнуть.
  5. Улучшение отношений с окружающими: Стресс может негативно влиять на межличностные отношения. После его преодоления человек может лучше справляться с конфликтами, более эффективно общаться и строить здоровые отношения.
  6. Повышение устойчивости к стрессу: Пройдя через лечение, человек может научиться лучше справляться со стрессовыми ситуациями в будущем, развивая навыки саморегуляции и стрессоустойчивости.
  7. Риск рецидива: Несмотря на успешное лечение, важно помнить о возможном рецидиве стресса при столкновении с новыми трудностями. Поэтому важно продолжать работать над психологическим состоянием, осваивать техники релаксации и своевременно обращаться за помощью при необходимости.

профилактика стресса

Профилактика — важный аспект, который помогает предотвратить развитие стресса.

Профилактика стресса должна быть комплексной и включать все следующие меры:

  1. Регулярная физическая активность: Занятия спортом или просто прогулки на свежем воздухе способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья. Это помогает снизить уровень тревожности и улучшить настроение.
  2. Здоровый образ жизни: Сбалансированное питание, достаточное количество сна и отказ от вредных привычек способствуют общему укреплению организма и повышению его устойчивости к стрессу.
  3. Управление временем: Планирование задач и расстановка приоритетов помогают избежать перегрузок и чувства спешки, которые часто становятся источниками стресса.
  4. Психологическая разгрузка: Практика mindfulness (осознанности), медитация или просто время, проведённое с близкими людьми, помогают расслабиться и снять напряжение.
  5. Профессиональная помощь: Если вы чувствуете, что не можете справиться со стрессом самостоятельно, обратитесь к специалисту — психологу или психотерапевту. Они помогут найти причины вашего состояния и разработать стратегии для его преодоления.
    6. Эти меры могут способствовать снижению риска развития стресса и более быстрому восстановлению.

основатель клиники профессор

Никифоров Игорь Анатольевич

Возглавляет клинику доктор медицинских наук, профессор, автор более 200 научных трудов, медицинский эксперт ВГТРК «Россия», радио «Маяк», 1 канала —Никифоров Игорь Анатольевич.

Профессор Никифоров Игорь Анатольевич лично записывает к себе на первичную консультацию (телефоны для записи: +7 926 387-000-1, +7 916 679-37-30), составляет курс психотерапии и психофармакотерапии, осуществляет контроль за состоянием пациента и др.

Никифоров Игорь Анатольевич

После лечения вы почувствуете вкус того, что называется "качеством жизни". У нас работают специалисты высшей категории, кандидаты и доктора наук, профессора Все врачи прошли специальную подготовку, каждый из них регулярно повышает свой профессиональный уровень.

Подробнее

Задать вопрос профессору Никифорову И. А.

У вас есть вопросы, которые требуют профессионального ответа? Профессор Никифоров И.А. готов помочь вам разобраться в ваших симптомах и предложить квалифицированные рекомендации!

Задать вопрос
только по телефону: +7 (916) 679-37-30

кафедра

Научно-исследовательская деятельность

С 1992 года по настоящее время Никифоров И.А. возглавляет кафедру психиатрии наркологии и психотерапии АПО ФГБУ ФНКЦ ФМБА России. Кафедра проводит циклы профессиональной переподготовки и повышения квалификации по специальности «Психиатрия – наркология». Есть ординатура и аспирантура.

На кафедре активно применяются современные образовательные технологии. Несколько циклов повышения квалификации внедрены в систему непрерывного медицинского образования (НМО).

Подробнее о кафедре

Отзывы

СберЗдоровье
продокторов
 Все отзывы
Сергей

К врачу я уже раньше обращался. На приёме всё было отлично! Доктор меня выслушал, подробно всю информацию объяснил и прописал план лечения. Игорь Анатольевич внимательный и профессиональный специалист.

Читать на СберЗдоровье
Ксения

Мне на приеме все понравилось, доктор внимательно меня выслушал, вник в ситуацию и прописал мне лечение. Игорь Анатольевич спокойный, профессиональный, вызывает доверие. Врач с хорошим опытом, хочется к нему с уважением отнестись. Я буду обращаться повторно к этому специалисту.

Читать на СберЗдоровье
Милана

Игорь Анатольевич профессиональный врач. На приеме он проконсультировал меня и назначил мне лечение и дал свои рекомендации. Я осталась довольна визитом!

Читать на СберЗдоровье
Владислав

Никифоров Игорь Анатольевич вызывает доверие. Видно, что профессионал своего дела! Он знает, что делает. Врач изучил, задал вопросы, провел анализ и прописал лечение.

Читать на СберЗдоровье
Полина

На мой взгляд, Игорь Анатольевич - очень внимательный и грамотный доктор, он тщательно расспросил меня о том, что беспокоит. Я считаю, врач располагал к общению, разговаривать с ним было легко. Специалист показался мне очень доброжелательным. Доктор ни на что не отвлекался и был полностью поглощен моей проблемой. Врач объяснял все понятно и подробно, не использовал в речи сложных медицинских терминов. Никифоров И.А. предложил несколько вариантов выхода из ситуации, как при помощи медикаментов, так и без них. По моему мнению, специалист вызывал доверие. На приеме доктор проводил беседу и задавал наводящие вопросы для постановки диагноза. По итогам посещения врач выдал все необходимые рецепты, расписал схему лечения. Специалист устно пояснил, какие еще возможности есть и предложил подумать о них для дальнейшего взаимодействия. На приеме я чувствовала себя очень хорошо и комфортно. Визит продлился 50 минут и этого было достаточно. Доктор не торопился и можно сказать, что наша беседа закончилась логично, без какой-то сумятицы. Мне еще потребуется повторный прием к этому врачу. Я очень советую Игоря Анатольевича другим людям.

Читать на ПроДокторов
Екатерина

У доктора Никифорова Игоря Анатольевича я была впервые. Узнала о нем через портал «ПроДокторов». При выборе специалиста я обращала внимание на рейтинг и отзывы других пациентов. У меня имеются некоторые жалобы. Игорь Анатольевич расспрашивал меня про мою жизнь, измерил давление. В целом, все прошло хорошо, он мне понравился и как человек, и как специалист. Доктор мне показался понимающим и внимательным. Он меня к себе расположил и вызвал доверие. Мне был поставлен диагноз и назначены 4 препарата. Рецепт, схему приема и дозировку медикаментов мне расписали. В течении двух недель мы будем встречаться с врачом и при необходимости корректировать лечение. На данный момент оценивать эффективность назначений я не могу, так как еще не начала следовать рекомендациям врача. Я думаю, Игорь Анатольевич был заинтересован в моей проблеме и хотел помочь. В разговоре доктор понятно и доступно изъяснялся, на мой взгляд. В целом, у меня остались отличные впечатления от визита и я с радостью буду продолжать работать с доктором.

Читать на ПроДокторов

Вопрос — ответ

Да, стресс может быть как причиной, так и следствием зависимости от психоактивных веществ. Часто люди пытаются справиться со стрессом с помощью алкоголя или наркотиков, что в свою очередь может привести к развитию зависимости. В нашей клинике мы работаем над решением обеих проблем в комплексе.

Время, необходимое для улучшения состояния, зависит от индивидуальных особенностей пациента и степени стресса. В некоторых случаях первые положительные изменения могут наблюдаться уже после нескольких сеансов психотерапии, однако для устойчивого результата требуется регулярная работа над проблемой.

Решение о назначении медикаментозного лечения принимается индивидуально для каждого пациента после тщательной диагностики. В некоторых случаях лекарства могут быть необходимы для стабилизации состояния, но в целом мы стремимся к тому, чтобы минимизировать их использование и сосредоточиться на психотерапевтических методах.

Да, существуют различные техники и стратегии, которые помогают справляться со стрессом самостоятельно. В нашей клинике мы обучаем пациентов методам саморегуляции, таким как дыхательные упражнения, релаксационные техники и управление временем. Однако в сложных случаях лучше обратиться за профессиональной помощью, чтобы не допустить развития более серьёзных проблем.

Цены на лечение

№ Виды медицинской помощи Цена (руб.)
1 Консультация врача и подбор индивидуального курса лечения 12 000
2 Оказание психотерапевтической и медикаментозной помощи, в том числе в ситуациях, связанных с употреблением алкоголя (1 сеанс) 8 000
3 Лечение по методике опосредованной психотерапии 15 000
4 Сеанс индивидуальной психотерапии при лечении расстройств невротического уровня 8 000
5 Сеанс индивидуальной психотерапии при лечении дисомнических и аффективных расстройств 8 000
6 Консультация врача в рамках поддерживающей терапии 4 000

гарантии

Будет ли лечение эффективно для меня или моих близких?

Мы помогаем справиться с алкоголизмом, наркоманией, депрессией, фобиями, паническими атаками, игровой зависимостью и другими расстройствами. Лечение требует времени и строгого соблюдения рекомендаций врача.

Профессиональная помощь обходится дешевле последствий зависимости. Мы делаем всё, чтобы лечение было качественным и исключало рецидивы.

При необходимости работаем с родственниками: даём рекомендации по поддержке больного или проводим лечение без его ведома.

Наши специалисты учитывают возраст, пол, стадию болезни и социальное положение пациента. Начав лечение у нас, вы будете приятно удивлены результатом!

преимущества

Почему наши методы срабатывают и нас рекомендуют

  1. Профессионализм и передовые технологии

    Более 40 лет успешной работы. Наши специалисты проходят стажировки в России и за границей, используют современные препараты и проверенные методики для эффективного лечения

  2. Комплексный
    подход

    Решаем поставленную задачу комплексно, в наличии широкий арсенал инструментов. Доктор Никифоров глубоко вникает в суть проблемы и находит пути выхода из кризиса

  3. Доступность и забота о пациенте

    Качественное лечение по доступным ценам. Подстраиваемся под ваш график, включая выходные. Бесплатные консультации после лечения (мы своих не бросаем!)

  4. Конфиденциальность и доверие

    Полное соблюдение анонимности без документов. Наш профессионализм подтверждают лицензии, награды и положительные отзывы

Подробнее о нас

Что мы лечим

смотреть все заболевания

лечение зависимостей:

Наркомания Алкоголизм РПП, Переедание Курение
никотиновая
зависимость

психиатрия и психотерапия: 

Депрессия Биполярное расстройство Нарушения сна Неврозы ОКР
Онихофагия Обсессивно-компульсивное расстройство Бредовое расстройство Пограничное расстройство личности Повышенная раздражительность Панические атаки Фобии Повышенная тревожность Психозы Шизоаффективное расстройство Послеродовая депрессия Шизофрения Суицидальные наклонности Страхи Тревожное расстройство Упадок энергии и сил

Посмотреть дальше

Время работы в будни
с 10 до 22

Главная

О клинике

Услуги

Консультации онлайн

Лечение зависимостей

Что лечим

Стационар

Методы лечения

Лекарственные средства

Истории выздоровления

Глоссарий

Специалисты

Прайс

Блог

Видео

Отзывы

Популярные вопросы

Контакты

Карта сайта

Обращаем ваше внимание на то, что вся представленная на сайте информация не является публичной офертой, определяемой положениями статьи 437 гражданского кодекса РФ. Сведения о ценах на услуги клиники, а также изображения услуг на фотографиях, представленных на сайте, носят исключительно информационный характер. Для получения более полной информации о стоимости услуг вы можете обратиться по телефонам организации.