Время работы в будни
с 10 до 22

Внутренние страхи

Избавьтесь от внутренних страхов и вернитесь к полноценной жизни

что такое внутренние страхи?

Внутренние страхи — это психологические или эмоциональные барьеры, которые возникают внутри человека и могут не иметь прямой связи с реальной внешней угрозой. Они проявляются в виде тревожных мыслей, сомнений, неуверенности в себе и внутреннего напряжения, влияя на поведение, принятие решений и общее качество жизни.

    Симптомы внутренних страхов

    Вот несколько возможных симптомов внутренних страхов:

  1. Эмоциональные реакции: Человек может испытывать тревогу, внутреннее беспокойство, чувство надвигающейся опасности или сомнения в своих силах, даже если объективной угрозы нет.
  2. Физиологические проявления: Внутренние страхи могут вызывать напряжение мышц, головные боли, учащённое сердцебиение, потливость, трудности с дыханием и ощущение комка в горле.
  3. Поведенческие изменения: Человек может откладывать важные решения, избегать сложных задач или постоянно сомневаться в своих действиях.
  4. Когнитивные нарушения: Внутренние страхи часто сопровождаются навязчивыми мыслями, чрезмерным анализом ситуаций, трудностью концентрации и снижением способности принимать решения.
  5. Нарушения сна: Внутреннее напряжение может вызвать бессонницу, трудности с засыпанием или частые ночные пробуждения.
  6. Изменения настроения: Внутренние страхи могут проявляться раздражительностью, подавленностью, апатией или эмоциональной нестабильностью.
  7. Снижение качества жизни: Эти страхи могут мешать развитию карьеры, личностному росту, поддержанию социальных контактов и полноценной жизни.
    8. Если вы или ваши близкие сталкиваетесь с такими симптомами, важно обратиться к специалисту в области психического здоровья для выявления причин и выбора подходящих методов работы с внутренними страхами.

Обнаружили симптомы?
Запишитесь на прием!

Если вы заметили у себя симптомы, которые вызывают беспокойство, не откладывайте заботу о своем здоровье на потом! Запись на прием в нашу клинику

причины внутренних страхов

Внутренние страхи могут возникать под влиянием врождённых реакций и внешних обстоятельств.

Вот некоторые из основных факторов, способствующих развитию внутренних страхов:

  1. Генетическая предрасположенность: Некоторые люди имеют повышенную чувствительность к тревоге и внутренним страхам, что может быть связано с особенностями работы нервной системы и уровнем нейромедиаторов.
  2. Травматический опыт: Внутренние страхи могут формироваться после пережитых стрессовых ситуаций, обид, отказов, неудач или эмоционального насилия. Эти события оставляют психологический след, вызывая повторяющиеся внутренние переживания.
  3. Социальное окружение: Окружение оказывает значительное влияние на внутренние страхи. Родители, друзья или коллеги, которые постоянно выражают тревогу, критику или недоверие, могут способствовать развитию собственных внутренних блоков и сомнений.
  4. Когнитивные искажения: Человек может преувеличивать собственные ошибки, сомневаться в способностях и ожидать негативного исхода событий, что усиливает внутренние страхи.
  5. Личностные особенности: Перфекционизм, высокая чувствительность к критике, низкая самооценка и страх неудачи делают человека более уязвимым к внутренним страхам.
    6. Понимание этих факторов помогает разрабатывать стратегии преодоления внутренних страхов и предотвращать их негативное влияние на жизнь.

Течение болезни внутренние страхи, стадии

Стадии внутренних страхов:

  1. Начальная стадия:
    • На этом этапе внутренние страхи проявляются как эпизодические сомнения и тревога. Человек может осознавать, что его внутреннее напряжение чрезмерно, но оно ещё не мешает повседневной жизни.
  2. Стадия закрепления:
    • Если внутренние страхи игнорируются, они усиливаются и начинают фиксироваться в поведении. Человек откладывает действия, избегает вызовов и постепенно формирует привычку сомневаться и бояться неудач.
  3. Стадия декомпенсации:
    • Внутренние страхи становятся интенсивными, постоянно сопровождают мысли человека и мешают социальной активности. Возможны нарушения сна, хроническая тревожность и снижение мотивации.
  4. Хроническая стадия:
    • Страхи становятся частью личности, человек адаптируется к постоянной тревоге и внутреннему напряжению. Это затрудняет личностное развитие и требует комплексного вмешательства.
  5. Стадия ремиссии или выздоровления:
    • При правильной работе с психологом или терапевтом внутренние страхи могут значительно уменьшиться или исчезнуть. Важно продолжать практику техник самопомощи и поддерживать психологическое здоровье для предотвращения рецидивов.

Основные методы лечения внутренних страхов

Лечение этой болезни — это процесс, который требует индивидуального подхода и может включать в себя различные методы.

Важно понимать, что лечение внутренних страхов — это комплексный процесс, который требует индивидуального подхода. Вот несколько методов, которые могут быть эффективными в борьбе с этой проблемой:

  1. Когнитивно-поведенческая терапия:
    • Помогает выявить негативные мысли и заменять их на более конструктивные, снижая уровень внутреннего страха.
  2. Экспозиционная терапия:
    • Постепенное и контролируемое столкновение с источником тревоги помогает привыкнуть к внутреннему страху и снизить его влияние.
  3. Гипнотерапия:
    • Использование гипнотического состояния позволяет работать с подсознательными страхами и изменять внутренние убеждения.
  4. Арт-терапия:
    • Творческая деятельность (рисование, музыка, письмо) помогает выразить и обработать внутренние страхи.
  5. Техники релаксации и медитации:
    • Дыхательные упражнения, прогрессивная мышечная релаксация и медитация снижают тревожность и укрепляют эмоциональную устойчивость.
  6. Фармакотерапия:
    • В некоторых случаях врач может назначить лекарства для снижения тревожности, но только под наблюдением специалиста.
    7. Важно отметить, что лечение внутренних страхов может требовать сочетания различных методов для достижения наилучших результатов. Рекомендуется обратиться к специалисту для разработки персонализированного плана лечения, который будет учитывать индивидуальные особенности и потребности пациента.

Сколько стоит лечение до выздоровления?

Получить план лечения от доктора Никифорова И.А.

Реабилитация после лечения внутренних страхов

Реабилитация от внутренних страхов — это комплексный процесс, который включает в себя несколько этапов и методов.

Реабилитация помогает закрепить результат и вернуться к полноценной жизни:

  1. Понимание причин:
    • Анализ источников тревоги помогает осознать, какие убеждения или переживания вызывают страх.
  2. Разработка плана действий:
    • Совместно с психологом формируется план постепенного преодоления внутренних страхов.
  3. Работа с когнитивными искажениями:
    • Исправление негативных убеждений помогает изменить восприятие и снизить тревогу.
  4. Постепенное воздействие:
    • Визуализация, ролевые игры и реальные ситуации помогают привыкнуть к страхам.
  5. Профессиональная помощь:
    • Работа с квалифицированным специалистом ускоряет процесс восстановления.
  6. Терпение и настойчивость:
    • Реабилитация требует времени, регулярной практики и устойчивости к внутренним трудностям.
  7. Развитие навыков:
    • Освоение техник саморегуляции, медитации и физических упражнений помогает справляться с тревогой.
  8. Поддержка окружения:
    • Содействие семьи, друзей или групп поддержки играет ключевую роль в успешной реабилитации.
    9. Реабилитация после внутренних страхов представляет собой сложный и продолжительный процесс, который требует времени, настойчивости и значительных усилий как от самого человека, испытывающего трудности, так и от его семьи и близких.

Прогноз после лечения внутренних страхов

Вот прогноз после лечения внутренних страхов в виде семи пунктов:

  1. Снижение уровня тревоги и внутреннего страха: Симптомы значительно уменьшаются, улучшая эмоциональное состояние.
  2. Улучшение качества жизни: Человек становится более уверенным и активным в повседневной жизни.
  3. Развитие навыков саморегуляции: Умение управлять эмоциями помогает предотвращать возвращение страхов.
  4. Восстановление социальной активности: Преодоление внутренних страхов улучшает отношения и активность в обществе.
  5. Рост самооценки и уверенности: Укрепляется чувство собственного достоинства и уверенность в себе.
  6. Риск рецидива: Возможны возвраты страхов в стрессовых ситуациях, поэтому важно применять навыки саморегуляции.
  7. Необходимость дальнейшего наблюдения: Иногда требуется поддержка специалиста для сохранения достигнутых результатов.

профилактика внутренних страхов

Профилактика — важный аспект, который помогает предотвратить развитие внутренних страхов.

Для снижения риска возникновения или возврата страхов полезны:

  1. Создание безопасной атмосферы: Человек должен ощущать поддержку и возможность открыто выражать свои эмоции.
  2. Обучение навыкам саморегуляции: Дыхательные практики, медитация, йога и релаксационные упражнения помогают справляться с тревогой.
  3. Постепенное привыкание к страхам: Контролируемое столкновение с источниками внутреннего страха снижает его влияние.
  4. Поддержка интересов и хобби: Занятия, приносящие радость, отвлекают и снижают тревожность.
  5. Обращение за профессиональной помощью: Если страхи мешают жизни, необходимо обратиться к психологу или психотерапевту.
    6. Эти меры помогают сохранять психологическое здоровье и предотвращать развитие глубоких внутренних страхов.

основатель клиники профессор

Никифоров Игорь Анатольевич

Возглавляет клинику доктор медицинских наук, профессор, автор более 200 научных трудов, медицинский эксперт ВГТРК «Россия», радио «Маяк», 1 канала —Никифоров Игорь Анатольевич.

Профессор Никифоров Игорь Анатольевич лично записывает к себе на первичную консультацию (телефоны для записи: +7 926 387-000-1, +7 916 679-37-30), составляет курс психотерапии и психофармакотерапии, осуществляет контроль за состоянием пациента и др.

Никифоров Игорь Анатольевич

После лечения вы почувствуете вкус того, что называется "качеством жизни". У нас работают специалисты высшей категории, кандидаты и доктора наук, профессора Все врачи прошли специальную подготовку, каждый из них регулярно повышает свой профессиональный уровень.

Подробнее

Задать вопрос профессору Никифорову И. А.

У вас есть вопросы, которые требуют профессионального ответа? Профессор Никифоров И.А. готов помочь вам разобраться в ваших симптомах и предложить квалифицированные рекомендации!

кафедра

Научно-исследовательская деятельность

С 1992 года по настоящее время Никифоров И.А. возглавляет кафедру психиатрии наркологии и психотерапии АПО ФГБУ ФНКЦ ФМБА России. Кафедра проводит циклы профессиональной переподготовки и повышения квалификации по специальности «Психиатрия – наркология». Есть ординатура и аспирантура.

На кафедре активно применяются современные образовательные технологии. Несколько циклов повышения квалификации внедрены в систему непрерывного медицинского образования (НМО).

Подробнее о кафедре
Нужна ли помощь психиатра?

Пройдите тест и узнайте, стоит ли обратиться к специалисту.

Пройти тест

Отзывы

СберЗдоровье
продокторов
 Все отзывы
Сергей

К врачу я уже раньше обращался. На приёме всё было отлично! Доктор меня выслушал, подробно всю информацию объяснил и прописал план лечения. Игорь Анатольевич внимательный и профессиональный специалист.

Читать на СберЗдоровье
Ксения

Мне на приеме все понравилось, доктор внимательно меня выслушал, вник в ситуацию и прописал мне лечение. Игорь Анатольевич спокойный, профессиональный, вызывает доверие. Врач с хорошим опытом, хочется к нему с уважением отнестись. Я буду обращаться повторно к этому специалисту.

Читать на СберЗдоровье
Милана

Игорь Анатольевич профессиональный врач. На приеме он проконсультировал меня и назначил мне лечение и дал свои рекомендации. Я осталась довольна визитом!

Читать на СберЗдоровье
Владислав

Никифоров Игорь Анатольевич вызывает доверие. Видно, что профессионал своего дела! Он знает, что делает. Врач изучил, задал вопросы, провел анализ и прописал лечение.

Читать на СберЗдоровье
Полина

На мой взгляд, Игорь Анатольевич - очень внимательный и грамотный доктор, он тщательно расспросил меня о том, что беспокоит. Я считаю, врач располагал к общению, разговаривать с ним было легко. Специалист показался мне очень доброжелательным. Доктор ни на что не отвлекался и был полностью поглощен моей проблемой. Врач объяснял все понятно и подробно, не использовал в речи сложных медицинских терминов. Никифоров И.А. предложил несколько вариантов выхода из ситуации, как при помощи медикаментов, так и без них. По моему мнению, специалист вызывал доверие. На приеме доктор проводил беседу и задавал наводящие вопросы для постановки диагноза. По итогам посещения врач выдал все необходимые рецепты, расписал схему лечения. Специалист устно пояснил, какие еще возможности есть и предложил подумать о них для дальнейшего взаимодействия. На приеме я чувствовала себя очень хорошо и комфортно. Визит продлился 50 минут и этого было достаточно. Доктор не торопился и можно сказать, что наша беседа закончилась логично, без какой-то сумятицы. Мне еще потребуется повторный прием к этому врачу. Я очень советую Игоря Анатольевича другим людям.

Читать на ПроДокторов
Екатерина

У доктора Никифорова Игоря Анатольевича я была впервые. Узнала о нем через портал «ПроДокторов». При выборе специалиста я обращала внимание на рейтинг и отзывы других пациентов. У меня имеются некоторые жалобы. Игорь Анатольевич расспрашивал меня про мою жизнь, измерил давление. В целом, все прошло хорошо, он мне понравился и как человек, и как специалист. Доктор мне показался понимающим и внимательным. Он меня к себе расположил и вызвал доверие. Мне был поставлен диагноз и назначены 4 препарата. Рецепт, схему приема и дозировку медикаментов мне расписали. В течении двух недель мы будем встречаться с врачом и при необходимости корректировать лечение. На данный момент оценивать эффективность назначений я не могу, так как еще не начала следовать рекомендациям врача. Я думаю, Игорь Анатольевич был заинтересован в моей проблеме и хотел помочь. В разговоре доктор понятно и доступно изъяснялся, на мой взгляд. В целом, у меня остались отличные впечатления от визита и я с радостью буду продолжать работать с доктором.

Читать на ПроДокторов

Вопрос — ответ

Да, внутренние страхи могут появляться даже без явной травмы или стрессового события. Иногда они формируются постепенно из-за длительного внутреннего напряжения, негативных мыслей или сомнений в собственных способностях. Например, перфекционизм, постоянная самокритика или ощущение «недостаточной подготовки» могут привести к возникновению внутренних страхов, даже если внешне жизнь человека кажется стабильной. Такие страхи часто связаны с личностными особенностями и внутренними убеждениями, которые действуют как психологические барьеры.

Да, внутренние страхи могут оказывать значительное влияние на физическое здоровье. Хроническая тревога и внутреннее напряжение провоцируют выброс стрессовых гормонов (адреналин, кортизол), что может вызвать головные боли, повышенное артериальное давление, проблемы с пищеварением, бессонницу и ослабление иммунной системы. Длительное воздействие таких факторов увеличивает риск развития психосоматических заболеваний, когда психическое состояние напрямую отражается на физическом здоровье.

Полностью избавиться от внутренних страхов в некоторых случаях возможно, особенно если они связаны с конкретными когнитивными и эмоциональными искажениями, которые можно корректировать через психотерапию. Однако часто внутренние страхи полностью не исчезают, а трансформируются: человек учится их распознавать, понимать и управлять ими. Главная цель работы с внутренними страхами — не столько их полное устранение, сколько развитие навыков саморегуляции, повышения уверенности в себе и снижения влияния страхов на повседневную жизнь.

Внутренние страхи часто ограничивают профессиональные возможности человека. Страх неудачи, сомнения в собственных способностях, боязнь критики или ответственности могут мешать принимать важные решения, участвовать в проектах или выражать инициативу. В результате человек может избегать карьерного роста, пропускать возможности для обучения и развития, а также испытывать хроническое чувство неудовлетворённости. Работа с внутренними страхами помогает повысить уверенность, развивать лидерские качества и улучшить способность справляться с профессиональными вызовами.

Цены на лечение

№ Виды медицинской помощи Цена (руб.)
1 Консультация врача и подбор индивидуального курса лечения 12 000
2 Оказание психотерапевтической и медикаментозной помощи, в том числе в ситуациях, связанных с употреблением алкоголя (1 сеанс) 8 000
3 Лечение по методике опосредованной психотерапии 15 000
4 Сеанс индивидуальной психотерапии при лечении расстройств невротического уровня 8 000
5 Сеанс индивидуальной психотерапии при лечении дисомнических и аффективных расстройств 8 000
6 Консультация врача в рамках поддерживающей терапии 4 000
Получить подробную программу

гарантии

Будет ли лечение эффективно для меня или моих близких?

Мы помогаем справиться с алкоголизмом, наркоманией, депрессией, фобиями, паническими атаками, игровой зависимостью и другими расстройствами. Лечение требует времени и строгого соблюдения рекомендаций врача.

Профессиональная помощь обходится дешевле последствий зависимости. Мы делаем всё, чтобы лечение было качественным и исключало рецидивы.

При необходимости работаем с родственниками: даём рекомендации по поддержке больного или проводим лечение без его ведома.

Наши специалисты учитывают возраст, пол, стадию болезни и социальное положение пациента. Начав лечение у нас, вы будете приятно удивлены результатом!

преимущества

Почему наши методы срабатывают и нас рекомендуют

  1. Профессионализм и передовые технологии

    Более 40 лет успешной работы. Наши специалисты проходят стажировки в России и за границей, используют современные препараты и проверенные методики для эффективного лечения

  2. Комплексный
    подход

    Решаем поставленную задачу комплексно, в наличии широкий арсенал инструментов. Доктор Никифоров глубоко вникает в суть проблемы и находит пути выхода из кризиса

  3. Доступность и забота о пациенте

    Качественное лечение по доступным ценам. Подстраиваемся под ваш график, включая выходные. Бесплатные консультации после лечения (мы своих не бросаем!)

  4. Конфиденциальность и доверие

    Полное соблюдение анонимности без документов. Наш профессионализм подтверждают лицензии, награды и положительные отзывы

Подробнее о нас

Что мы лечим

смотреть все заболевания

лечение зависимостей:

Наркомания Алкоголизм РПП, Переедание Курение
никотиновая
зависимость

психиатрия и психотерапия: 

Депрессия Биполярное расстройство Нарушения сна Неврозы ОКР
Онихофагия Обсессивно-компульсивное расстройство Бредовое расстройство Пограничное расстройство личности Повышенная раздражительность Панические атаки Фобии Повышенная тревожность Психозы Шизоаффективное расстройство Послеродовая депрессия Шизофрения Суицидальные наклонности Страхи Тревожное расстройство Упадок энергии и сил

Посмотреть дальше

Время работы в будни
с 10 до 22

Политика конфиденциальности

Согласие на обработку персональных данных

Главная

О клинике

Услуги

Консультации онлайн

Лечение зависимостей

Что лечим

Стационар

Методы лечения

Лекарственные средства

Истории выздоровления

Глоссарий

Специалисты

Прайс

Блог

Видео

Отзывы

Популярные вопросы

Контакты

Карта сайта

Обращаем ваше внимание на то, что вся представленная на сайте информация не является публичной офертой, определяемой положениями статьи 437 гражданского кодекса РФ. Сведения о ценах на услуги клиники, а также изображения услуг на фотографиях, представленных на сайте, носят исключительно информационный характер. Для получения более полной информации о стоимости услуг вы можете обратиться по телефонам организации.