Время работы в будни
с 10 до 22

Никтофобия

Избавьтесь от никтофобии и вернитесь к полноценной жизни

что такое никтофобия?

Никтофобия — это навязчивый и иррациональный страх перед темнотой. Человек с этим расстройством испытывает сильную тревогу при нахождении в тёмном помещении, при уменьшении освещения или даже при мысли о наступлении ночи.

    Симптомы никтофобии

    Вот несколько возможных симптомов никтофобии:

  1. Навязчивый страх перед темнотой: Человек испытывает сильное эмоциональное напряжение при отсутствии света, ощущая угрозу, даже если реальной опасности нет.
  2. Физиологическая реакция: Учащённое сердцебиение, головокружение, дрожь, повышенная потливость и напряжение при нахождении в темноте или при попытке выключить свет.
  3. Ощущение угрозы: Темнота воспринимается как непосредственная опасность, появляется ощущение, что «что-то может случиться», что вызывает сильный эмоциональный дискомфорт.
  4. Трудности с дыханием: При резком наступлении темноты может появиться одышка или чувство нехватки воздуха.
  5. Панические атаки: Возможны при резком выключении света, в тёмных помещениях, на улице ночью или при необходимости передвигаться в плохо освещённых местах.
  6. Изменение поведения: Постоянное освещение дома, избегание вечерних прогулок, отказ от поездок, мероприятий или посещения мест с низким уровнем освещённости.
  7. Постоянное внутреннее напряжение: Ожидание темноты вызывает стресс и повышенную тревогу, даже если человек находится в безопасной обстановке.
    8. Если вы или ваши близкие замечаете подобные симптомы, стоит обратиться за помощью к специалисту, так как никтофобия может значительно снижать качество жизни.

Обнаружили симптомы?
Запишитесь на прием!

Если вы заметили у себя симптомы, которые вызывают беспокойство, не откладывайте заботу о своем здоровье на потом! Запись на прием в нашу клинику

причины никтофобии

Никтофобия нередко связана с различными психологическими, биологическими и социальными факторами.

Вот некоторые из основных причин:

  1. Травматический опыт: Неприятные события, произошедшие в темноте — например, пугающая ситуация в детстве — могут сформировать устойчивый страх.
  2. Генетическая предрасположенность: Склонность к тревожным расстройствам может наследоваться, что повышает вероятность возникновения никтофобии.
  3. Воспитание и обучение: Если ребёнку внушали, что темнота опасна или «там могут быть страшные существа», это закрепляется во взрослом возрасте.
  4. Культурные факторы: В разных культурах темнота ассоциируется с угрозой, неизвестностью или сверхъестественным, что усиливает тревожные реакции.
  5. Социальная тревожность: Люди, склонные к панике и тревожным расстройствам, чаще развивают фобию темноты.
    6. Понимание этих причин помогает выстраивать стратегию лечения и предупреждения обострений.

Течение болезни никтофобия, стадии

Стадии никтофобии:

  1. Начальная стадия:
    • Лёгкая тревога при снижении освещения, желание включить дополнительный свет или избегать темных помещений.
  2. Стадия развития:
    • Избегание мест с недостаточным освещением, нарастающее беспокойство, зависимость от источников света.
  3. Пик заболевания:
    • Панические атаки при попадании в темноту, невозможность засыпать без света, отказ от посещения мест, где может быть темно.
  4. Начало лечения:
    • Осознание, что страх мешает жить, и обращение за помощью к специалисту.
  5. Восстановление:
    • Постепенное привыкание к темноте в контролируемых условиях, уменьшение тревожности и укрепление уверенности.
    6. Каждая стадия требует внимания, а своевременное вмешательство помогает избежать тяжёлых последствий.

Последствия никтофобии

Никтофобия может иметь серьёзные последствия для качества жизни. Вот некоторые из них:

  1. Ограничение повседневной жизни: Избегание темных помещений, выходов на улицу вечером или поездок ночью.
  2. Психологические трудности: Повышенная тревожность, нарушения сна, хроническое напряжение, депрессивные состояния.
  3. Физические проявления: Утомляемость, бессонница, соматические реакции из-за постоянного стресса.
  4. Конфликты в отношениях: Близким порой сложно понять, почему человек избегает определённых ситуаций, что может приводить к непониманию и спорам.
  5. Снижение продуктивности: Сложности с работой в раннее или позднее время, отказ от мероприятий и активности, требующих нахождения в затемнённых местах.
    6. Важно помнить, что никтофобия — серьёзное расстройство, требующее профессиональной помощи и поддержки.

Основные методы лечения никтофобии

Лечение никтофобии требует комплексного подхода и может включать различные методы.

Вот основные из них:

  1. Когнитивно-поведенческая терапия:
    • Помогает изменить восприятие темноты, выявить и переработать иррациональные страхи.
  2. Экспозиционная терапия:
    • Постепенное и контролируемое пребывание в темноте или при слабом освещении помогает снизить тревогу.
  3. Релаксационные техники:
    • Дыхательные практики, медитация, прогрессивная мышечная релаксация помогают справляться с паникой и напряжением.
  4. Фармакотерапия:
    • При тяжёлых формах возможен приём антидепрессантов или анксиолитиков по назначению врача.
  5. Групповая терапия:
    • Создаёт ощущение поддержки и снижает чувство одиночества и непонимания.
  6. Семейная терапия:
    • Помогает близким лучше понять состояние человека и выстроить комфортные условия взаимодействия.
  7. Самопомощь:
    • Ведение дневника эмоций, работа со страхами, формирование навыков стрессоустойчивости.
    8. Лечение никтофобии индивидуально и может включать комбинацию различных подходов. Специалист поможет подобрать оптимальную стратегию.

Сколько стоит лечение до выздоровления?

Получить план лечения от доктора Никифорова И.А.

Реабилитация после лечения никтофобии

Реабилитация от никтофобии — комплексный процесс, направленный на закрепление результатов терапии и восстановление внутренней устойчивости.

Основная цель реабилитации — помочь человеку научиться жить без постоянного страха перед темнотой и восстановить уверенность в себе.

  1. Профессиональная помощь:
    • Специалист отслеживает динамику и корректирует план терапии при необходимости.
  2. Когнитивно-поведенческая терапия:
    • На завершающем этапе пациент использует навыки рациональной оценки ситуаций в реальных условиях.
  3. Экспозиционная терапия:
    • Постепенные и безопасные практики нахождения в темноте помогают закрепить положительный опыт и снизить страх.
  4. Самостоятельная работа:
    • Применение техник релаксации, дыхательных упражнений, ведение дневника помогает контролировать реакцию на темноту.
  5. Терпение и настойчивость:
    • Процесс восстановления может занимать месяцы или годы — быстрых изменений не бывает.
  6. Социальная практика:
    • Постепенное возвращение к привычной активности, вечерним прогулкам, встречам с близкими.
  7. Поддержка близких:
    • Важнейший элемент — участие родных, которые помогают создать атмосферу безопасности и понимания.
    8. Реабилитация помогает человеку перенести навык контроля страха в повседневную жизнь и сохранить эмоциональное благополучие.

Прогноз после лечения никтофобии

Вот прогноз после лечения никтофобии в виде семи пунктов:

  1. Снижение или исчезновение страха: Темнота перестаёт восприниматься как угроза, уменьшается привычная тревожность.
  2. Улучшение качества жизни: Человек снова может спокойно передвигаться в темноте и засыпать без лишнего напряжения.
  3. Снижение уровня тревожности: Панические реакции становятся редкими или исчезают полностью.
  4. Возвращение к активности: Нормализуются социальные связи, появляется возможность участвовать в вечерних мероприятиях.
  5. Предотвращение рецидива: Навыки саморегуляции и профилактические меры значительно уменьшают риск повторного появления фобии.
  6. Индивидуальный подход: Чем точнее подобран терапевтический план, тем выше вероятность полного восстановления.
  7. Поддержка окружающих: Понимание и участие близких значительно повышают устойчивость результата лечения.

профилактика никтофобии

Профилактика никтофобии играет важную роль в снижении вероятности развития или обострения этого состояния.

Основные меры профилактики:

  1. Информирование и просвещение: Знание о природе страха темноты и его механизмах помогает уменьшить вероятность формирования патологического состояния.
  2. Формирование личных границ: Умение выражать свои чувства и страхи без стеснения снижает внутреннее напряжение.
  3. Развитие навыков саморегуляции: Медитация, релаксация, дыхательные упражнения укрепляют эмоциональную устойчивость.
  4. Физическая активность и здоровый образ жизни: Регулярные упражнения помогают улучшить сон и снизить уровень тревожности.
  5. Психологическая профилактика: Работа с внутренними убеждениями, повышение самооценки и уверенности в себе защищают от формирования стойких фобий.
    6. Профилактические меры особенно важны для людей с повышенной тревожностью или с травматическим опытом, связанным с темнотой.

основатель клиники профессор

Никифоров Игорь Анатольевич

Возглавляет клинику доктор медицинских наук, профессор, автор более 200 научных трудов, медицинский эксперт ВГТРК «Россия», радио «Маяк», 1 канала —Никифоров Игорь Анатольевич.

Профессор Никифоров Игорь Анатольевич лично записывает к себе на первичную консультацию (телефоны для записи: +7 926 387-000-1, +7 916 679-37-30), составляет курс психотерапии и психофармакотерапии, осуществляет контроль за состоянием пациента и др.

Никифоров Игорь Анатольевич

После лечения вы почувствуете вкус того, что называется "качеством жизни". У нас работают специалисты высшей категории, кандидаты и доктора наук, профессора Все врачи прошли специальную подготовку, каждый из них регулярно повышает свой профессиональный уровень.

Подробнее

Задать вопрос профессору Никифорову И. А.

У вас есть вопросы, которые требуют профессионального ответа? Профессор Никифоров И.А. готов помочь вам разобраться в ваших симптомах и предложить квалифицированные рекомендации!

кафедра

Научно-исследовательская деятельность

С 1992 года по настоящее время Никифоров И.А. возглавляет кафедру психиатрии наркологии и психотерапии АПО ФГБУ ФНКЦ ФМБА России. Кафедра проводит циклы профессиональной переподготовки и повышения квалификации по специальности «Психиатрия – наркология». Есть ординатура и аспирантура.

На кафедре активно применяются современные образовательные технологии. Несколько циклов повышения квалификации внедрены в систему непрерывного медицинского образования (НМО).

Подробнее о кафедре
Нужна ли помощь психиатра?

Пройдите тест и узнайте, стоит ли обратиться к специалисту.

Пройти тест

Отзывы

СберЗдоровье
продокторов
 Все отзывы
Сергей

К врачу я уже раньше обращался. На приёме всё было отлично! Доктор меня выслушал, подробно всю информацию объяснил и прописал план лечения. Игорь Анатольевич внимательный и профессиональный специалист.

Читать на СберЗдоровье
Ксения

Мне на приеме все понравилось, доктор внимательно меня выслушал, вник в ситуацию и прописал мне лечение. Игорь Анатольевич спокойный, профессиональный, вызывает доверие. Врач с хорошим опытом, хочется к нему с уважением отнестись. Я буду обращаться повторно к этому специалисту.

Читать на СберЗдоровье
Милана

Игорь Анатольевич профессиональный врач. На приеме он проконсультировал меня и назначил мне лечение и дал свои рекомендации. Я осталась довольна визитом!

Читать на СберЗдоровье
Владислав

Никифоров Игорь Анатольевич вызывает доверие. Видно, что профессионал своего дела! Он знает, что делает. Врач изучил, задал вопросы, провел анализ и прописал лечение.

Читать на СберЗдоровье
Полина

На мой взгляд, Игорь Анатольевич - очень внимательный и грамотный доктор, он тщательно расспросил меня о том, что беспокоит. Я считаю, врач располагал к общению, разговаривать с ним было легко. Специалист показался мне очень доброжелательным. Доктор ни на что не отвлекался и был полностью поглощен моей проблемой. Врач объяснял все понятно и подробно, не использовал в речи сложных медицинских терминов. Никифоров И.А. предложил несколько вариантов выхода из ситуации, как при помощи медикаментов, так и без них. По моему мнению, специалист вызывал доверие. На приеме доктор проводил беседу и задавал наводящие вопросы для постановки диагноза. По итогам посещения врач выдал все необходимые рецепты, расписал схему лечения. Специалист устно пояснил, какие еще возможности есть и предложил подумать о них для дальнейшего взаимодействия. На приеме я чувствовала себя очень хорошо и комфортно. Визит продлился 50 минут и этого было достаточно. Доктор не торопился и можно сказать, что наша беседа закончилась логично, без какой-то сумятицы. Мне еще потребуется повторный прием к этому врачу. Я очень советую Игоря Анатольевича другим людям.

Читать на ПроДокторов
Екатерина

У доктора Никифорова Игоря Анатольевича я была впервые. Узнала о нем через портал «ПроДокторов». При выборе специалиста я обращала внимание на рейтинг и отзывы других пациентов. У меня имеются некоторые жалобы. Игорь Анатольевич расспрашивал меня про мою жизнь, измерил давление. В целом, все прошло хорошо, он мне понравился и как человек, и как специалист. Доктор мне показался понимающим и внимательным. Он меня к себе расположил и вызвал доверие. Мне был поставлен диагноз и назначены 4 препарата. Рецепт, схему приема и дозировку медикаментов мне расписали. В течении двух недель мы будем встречаться с врачом и при необходимости корректировать лечение. На данный момент оценивать эффективность назначений я не могу, так как еще не начала следовать рекомендациям врача. Я думаю, Игорь Анатольевич был заинтересован в моей проблеме и хотел помочь. В разговоре доктор понятно и доступно изъяснялся, на мой взгляд. В целом, у меня остались отличные впечатления от визита и я с радостью буду продолжать работать с доктором.

Читать на ПроДокторов

Вопрос — ответ

Да, такая связь встречается довольно часто. Для людей, склонных к тревожности, просмотр фильмов ужасов, сюжетов о мистике или ночных опасностях может усиливать внутренние страхи и формировать негативные ассоциации с темнотой. Даже если человек понимает, что это вымысел, мозг фиксирует пугающие образы, которые затем «оживают» в темноте: кажется, что что-то может скрываться в тени, за дверью или в углу комнаты. Особенно сильно это проявляется у людей с развитым воображением — у них тёмные пространства становятся «активной зоной» для мысленных сценариев и ожидания неизвестного. Чем чаще человек сталкивается с пугающим контентом, тем больше вероятность, что никтофобия будет прогрессировать.

Да, никтофобия может сформироваться в любом возрасте. У взрослых она нередко появляется после сильного стресса, эмоционального потрясения, травмирующего события или длительного периода тревожности. Например, если человек пережил ограбление, пожар, внезапную потерю близкого или другую драматическую ситуацию, темнота может стать триггером, усиливающим чувство уязвимости. Также страх может возникнуть постепенно — при хроническом недосыпе, переутомлении или ухудшении психического состояния. Взрослая никтофобия часто скрыта, потому что человек старается объяснить её рационально: «мало света», «не люблю тьму», «опасный район» — хотя проблема имеет эмоциональную природу.

Да, при выраженной никтофобии организм может реагировать очень остро, особенно если человек оказывается в полной темноте. Возможны учащённое сердцебиение, одышка, дрожь, ощущение давления в груди, потливость, тошнота, чувство дереализации или даже страх потерять контроль над собой. Многие описывают это как «внутреннюю тревожную волну», которая нарастает, пока не включат свет или не окажутся в безопасном месте. Такие реакции возникают из-за того, что мозг воспринимает темноту как угрозу и активирует систему «бей или беги». Если эпизоды становятся регулярными, важно не игнорировать их — это может привести к избеганию любых ситуаций, связанных с ночным временем.

Да, это одно из наиболее распространённых последствий. Люди с никтофобией часто откладывают момент отхода ко сну, задерживаются у телевизора или с телефоном, включают яркие лампы или спят только при свете. Некоторые испытывают тревогу перед засыпанием — им кажется, что после выключения света напряжение усиливается, а пространство вокруг становится небезопасным. В результате формируется хроническая бессонница или поверхностный сон, при котором человек часто просыпается и снова включает свет. Длительное нарушение сна приводит к усталости, раздражительности и снижению работоспособности, поэтому своевременная коррекция никтофобии важна не только для эмоционального состояния, но и для общего здоровья.

Цены на лечение

№ Виды медицинской помощи Цена (руб.)
1 Консультация врача и подбор индивидуального курса лечения 12 000
2 Оказание психотерапевтической и медикаментозной помощи, в том числе в ситуациях, связанных с употреблением алкоголя (1 сеанс) 8 000
3 Лечение по методике опосредованной психотерапии 15 000
4 Сеанс индивидуальной психотерапии при лечении расстройств невротического уровня 8 000
5 Сеанс индивидуальной психотерапии при лечении дисомнических и аффективных расстройств 8 000
6 Консультация врача в рамках поддерживающей терапии 4 000
Получить подробную программу

гарантии

Будет ли лечение эффективно для меня или моих близких?

Мы помогаем справиться с алкоголизмом, наркоманией, депрессией, фобиями, паническими атаками, игровой зависимостью и другими расстройствами. Лечение требует времени и строгого соблюдения рекомендаций врача.

Профессиональная помощь обходится дешевле последствий зависимости. Мы делаем всё, чтобы лечение было качественным и исключало рецидивы.

При необходимости работаем с родственниками: даём рекомендации по поддержке больного или проводим лечение без его ведома.

Наши специалисты учитывают возраст, пол, стадию болезни и социальное положение пациента. Начав лечение у нас, вы будете приятно удивлены результатом!

преимущества

Почему наши методы срабатывают и нас рекомендуют

  1. Профессионализм и передовые технологии

    Более 40 лет успешной работы. Наши специалисты проходят стажировки в России и за границей, используют современные препараты и проверенные методики для эффективного лечения

  2. Комплексный
    подход

    Решаем поставленную задачу комплексно, в наличии широкий арсенал инструментов. Доктор Никифоров глубоко вникает в суть проблемы и находит пути выхода из кризиса

  3. Доступность и забота о пациенте

    Качественное лечение по доступным ценам. Подстраиваемся под ваш график, включая выходные. Бесплатные консультации после лечения (мы своих не бросаем!)

  4. Конфиденциальность и доверие

    Полное соблюдение анонимности без документов. Наш профессионализм подтверждают лицензии, награды и положительные отзывы

Подробнее о нас

Что мы лечим

смотреть все заболевания

лечение зависимостей:

Наркомания Алкоголизм РПП, Переедание Курение
никотиновая
зависимость

психиатрия и психотерапия: 

Депрессия Биполярное расстройство Нарушения сна Неврозы ОКР
Онихофагия Обсессивно-компульсивное расстройство Бредовое расстройство Пограничное расстройство личности Повышенная раздражительность Панические атаки Фобии Повышенная тревожность Психозы Шизоаффективное расстройство Послеродовая депрессия Шизофрения Суицидальные наклонности Страхи Тревожное расстройство Упадок энергии и сил

Посмотреть дальше

Время работы в будни
с 10 до 22

Политика конфиденциальности

Согласие на обработку персональных данных

Главная

О клинике

Услуги

Консультации онлайн

Лечение зависимостей

Что лечим

Стационар

Методы лечения

Лекарственные средства

Истории выздоровления

Глоссарий

Специалисты

Прайс

Блог

Видео

Отзывы

Популярные вопросы

Контакты

Карта сайта

Обращаем ваше внимание на то, что вся представленная на сайте информация не является публичной офертой, определяемой положениями статьи 437 гражданского кодекса РФ. Сведения о ценах на услуги клиники, а также изображения услуг на фотографиях, представленных на сайте, носят исключительно информационный характер. Для получения более полной информации о стоимости услуг вы можете обратиться по телефонам организации.