Время работы в будни
с 10 до 22

Психогенная астения

Освободитесь от оков психогенной астении и откройте для себя жизнь, наполненную яркими красками и возможностями!

что такое психогенная астения?

Психогенная астения — это истощение нервной системы, вызванное хроническим стрессом или психоэмоциональным перенапряжением. Проявляется постоянной усталостью, раздражительностью, снижением концентрации и мотивации.

    Симптомы психогенной астении

    Вот несколько возможных симптомов психогенной астении:

  1. Хроническая психическая усталость: Характеризуется постоянным чувством изнеможения, не связанным с физическими нагрузками. Пациенты описывают состояние как "эмоциональное опустошение", когда даже простые мыслительные процессы требуют значительных усилий. Усталость не проходит после отдыха и усиливается к вечеру.
  2. Эмоциональная лабильность: Проявляется резкими перепадами настроения — от раздражительности и вспышек гнева до слезливости и апатии. Характерна повышенная чувствительность к внешним раздражителям: громким звукам, яркому свету, тактильным контактам.
  3. Когнитивные нарушения: Наблюдается снижение концентрации внимания ("рассеянность"), ухудшение памяти (особенно кратковременной), замедленное мышление. Пациенты жалуются на "туман в голове", трудности с формулировкой мыслей и принятием решений.
  4. Нарушения сна: Типичны: трудности засыпания из-за навязчивых мыслей, поверхностный сон с частыми пробуждениями, отсутствие ощущения бодрости после ночного отдыха. Реже встречается патологическая сонливость в дневное время.
  5. Психосоматические проявления: Включают головные боли напряжения, мышечные спазмы (особенно в шейно-воротниковой зоне), тахикардию, функциональные расстройства ЖКТ (синдром раздраженного кишечника). Симптомы усиливаются при эмоциональном напряжении.
  6. Снижение мотивации: Потеря интереса к работе, хобби и социальным контактам. Пациенты откладывают дела, избегают общения, отмечают "нежелание что-либо делать". Часто сочетается с чувством вины за свою "лень".
  7. Тревожно-депрессивные компоненты: При длительном течении присоединяются: беспричинная тревога, мнительность, пессимистичный взгляд на будущее. В 40% случаев развивается клиническая депрессия, требующая медикаментозного лечения.
    8. Обнаружение этих симптомов — веский повод для консультации с психотерапевтом или психиатром. Психогенная астения не исчезает самостоятельно: без профессиональной помощи состояние прогрессирует, значительно ухудшая качество жизни.

причины психогенной астении

Если при воспитании были сформированы неправильные установки, это может стать одним из факторов, провоцирующих появление психогенной астении

Вот некоторые из основных факторов, способствующих развитию психогенной астении:

  1. Хронический психоэмоциональный стресс: Длительное напряжение, вызванное профессиональными перегрузками, семейными конфликтами или финансовыми трудностями, приводит к истощению нервной системы. Особенно опасен "дистресс" — стресс, с которым человек не может справиться адаптивными способами.
  2. Эмоциональное выгорание: Часто развивается у людей помогающих профессий (врачи, психологи, учителя), а также у тех, кто длительно ухаживает за тяжелобольными родственниками. Характеризуется сочетанием физического истощения, эмоционального опустошения и профессиональной деформации.
  3. Посттравматические состояния: Пережитые психологические травмы (насилие, потеря близких, ДТП) могут вызывать отсроченную астеническую реакцию. В таких случаях симптомы часто появляются через несколько месяцев после травмирующего события.
  4. Личностные особенности: Повышенный риск у перфекционистов, тревожных личностей и людей с "синдромом отличника". Постоянное стремление соответствовать завышенным стандартам приводит к хроническому перенапряжению.
  5. Нарушения адаптации: Трудности приспособления к значимым изменениям жизни (переезд, смена работы, выход на пенсию). Особенно уязвимы люди с низкой стрессоустойчивостью и недостаточными копинг-стратегиями.
    6. Анализ причинных факторов позволяет не только подобрать оптимальную терапию, но и разработать персонализированные меры профилактики.

Течение болезни психогенная астения, стадии

Стадии психогенной астении:

  1. Стадия эмоционального напряжения:
    • Начальный этап характеризуется повышенной раздражительностью, эмоциональной лабильностью и чувством постоянной усталости после минимальных нагрузок. Пациенты отмечают трудности с концентрацией, но пока сохраняют работоспособность. Симптомы усиливаются при стрессах и ослабевают после отдыха.
  2. Стадия нарастающего истощения:
    • Усталость становится постоянной, присоединяются головные боли, нарушения сна (бессонница или гиперсомния) и снижение мотивации. Когнитивные функции ухудшаются: появляется забывчивость, медлительность в принятии решений. Физическая активность требует значительных усилий.
  3. Стадия эмоционального выгорания:
    • Преобладает апатия, чувство опустошенности и потеря интереса к ранее значимым видам деятельности. Характерны вегетативные нарушения (потливость, тахикардия, головокружения). На этой стадии часто развиваются тревожные или депрессивные расстройства.
  4. Стадия социальной дезадаптации:
    • Снижается профессиональная продуктивность, возникают конфликты в личных отношениях. Пациенты избегают общения, ограничивают социальные контакты. Без лечения формируется порочный круг: изоляция усиливает астению, а астения усугубляет изоляцию.
  5. Стадия хронизации процесса:
    • При отсутствии терапии симптомы становятся постоянными, периодически обостряясь под воздействием стрессов. Формируются стойкие психосоматические нарушения (например, синдром раздраженного кишечника, артериальная гипертензия).
    6. Каждая стадия психогенной астении имеет характерные клинические проявления, требующие своевременной коррекции. В большинстве случаев прогрессирование заболевания можно остановить только при профессиональном вмешательстве, сочетающем психотерапию, фармакотерапию и реабилитационные мероприятия.

Последствия психогенной астении

Психогенная астения может иметь серьезные последствия для человека и его окружения. Вот некоторые из них:

  1. Стойкое снижение качества жизни: Психогенная астения приводит к хронической усталости, делая невозможным полноценное выполнение профессиональных и бытовых обязанностей. Пациенты теряют способность радоваться жизни, что существенно ограничивает их социальную активность и личные отношения.
  2. Развитие тревожно-депрессивных расстройств: Длительное эмоциональное истощение часто перерастает в клиническую депрессию или генерализованное тревожное расстройство. Эти состояния требуют уже более сложного и длительного лечения, включая медикаментозную терапию.
  3. Профессиональная дезадаптация: Снижение концентрации внимания и мотивации приводит к падению продуктивности, частым ошибкам в работе. В тяжелых случаях возможна полная профессиональная непригодность и потеря работы, что усугубляет финансовые проблемы.
  4. Нарушение межличностных отношений: Раздражительность, апатия и эмоциональная холодность разрушают семейные и дружеские связи. Близкие часто не понимают состояния пациента, считая его проявления ленью или плохим характером.
  5. Соматизация расстройства: По мере прогрессирования развиваются психосоматические заболевания: гипертония, синдром раздраженного кишечника, мигрени. Эти состояния создают порочный круг, когда физические симптомы усиливают психическое истощение.
    6. Психогенная астения — это не просто временная усталость, а комплексное расстройство, которое без профессиональной помощи приводит к тяжелым последствиям во всех сферах жизни.

Основные методы лечения психогенной астении

Лечение этой болезни — это процесс, который требует индивидуального подхода и может включать в себя различные методы.

Важно понимать, что лечение психогенной астении — это комплексный процесс, который требует индивидуального подхода. Вот несколько методов, которые могут быть эффективными в борьбе с этой проблемой:

  1. Когнитивно-поведенческая терапия:
    • КПТ помогает выявить и изменить деструктивные мыслительные паттерны, которые способствуют хроническому стрессу и эмоциональному истощению. Терапевт работает с пациентом над формированием адаптивных стратегий преодоления трудностей, что снижает психологическую нагрузку и улучшает эмоциональное состояние.
  2. Медикаментозная терапия:
    • При выраженных симптомах могут назначаться антидепрессанты (СИОЗС), анксиолитики или мягкие стимуляторы для улучшения когнитивных функций. Витаминные комплексы (особенно группы B и D) помогают восстановить энергетический обмен. Препараты подбираются строго индивидуально после тщательной диагностики.
  3. Телесно-ориентированная терапия:
    • Методы, такие как биологическая обратная связь (БОС), прогрессивная мышечная релаксация и дыхательные техники, помогают снизить уровень тревожности и нормализовать вегетативные функции. Эти подходы особенно эффективны для пациентов с психосоматическими проявлениями.
  4. Коррекция образа жизни:
    • Разрабатывается индивидуальный режим дня с балансом работы и отдыха, нормализацией сна и дозированной физической активностью. Особое внимание уделяется питанию, исключению стимуляторов (кофеин, алкоголь) и введению практик осознанности (медитация, йога).
  5. Групповая терапия:
    • Участие в терапевтических группах помогает пациентам осознать, что они не одиноки в своей проблеме. Обмен опытом и поддержка со стороны других участников ускоряют процесс восстановления и улучшают социальную адаптацию.
  6. Трудотерапия:
    • Постепенное увеличение умственных и физических нагрузок под контролем специалиста помогает восстановить уверенность в своих силах. Важно избегать переутомления и соблюдать баланс между активностью и отдыхом.
  7. Семейная терапия:
    • Работа с близкими пациента направлена на улучшение взаимопонимания и создание поддерживающей домашней атмосферы. Члены семьи обучаются правильному взаимодействию с пациентом, что снижает уровень стресса для всех.
    8. Лечение психогенной астении наиболее эффективно при комплексном подходе, сочетающем психотерапию, медикаментозную поддержку и коррекцию образа жизни.

Реабилитация после лечения психогенной астении

Реабилитация от психогенной астении — это комплексный процесс, который включает в себя несколько этапов и методов.

Реабилитация после психогенной астении:

  1. Психотерапевтическаяподдержка:
    • Когнитивно-поведенческая терапия (КБТ), гештальт-терапия и другие методы помогают проработать психологические причины астении, изменить деструктивные мыслительные паттерны и научиться справляться со стрессом. Регулярные сеансы способствуют восстановлению эмоционального баланса.
  2. Медикаментознаятерапия:
    • В некоторых случаях назначаются препараты: антидепрессанты, анксиолитики, адаптогены или ноотропы. Лекарства подбираются строго индивидуально и применяются под контролем врача для снижения тревожности, улучшения сна и когнитивных функций.
  3. Социальнаяадаптация:
    • Постепенное возвращение к повседневным обязанностям и хобби должно быть дозированным. Поддержка семьи и друзей критически важна: избегание давления, открытое общение и совместные занятия снижают чувство изоляции.
  4. Образ жизни:
    • Важно нормализовать режим дня, обеспечить полноценный сон (7–9 часов), сбалансированное питание и умеренную физическую активность. Исключение переутомления, алкоголя и кофеина ускоряет восстановление нервной системы.
  5. Диагностика:
    • Перед началом реабилитации необходимо точно определить причины и степень тяжести психогенной астении. Врач-психотерапевт или невролог проводит комплексное обследование, включая беседы, тесты и инструментальные методы.
  6. Физиотерапия:
    • Массаж, ЛФК, дыхательные упражнения, йога и медитация помогают снизить мышечное напряжение, улучшить кровообращение и восстановить энергетический ресурс организма.
  7. Профилактикарецидивов:
    • После основного этапа реабилитации рекомендуется продолжать профилактические меры: регулярные консультации психолога, техники саморегуляции, избегание хронических стрессов.
  8. Возвращение кнагрузкам:
    • Увеличение умственных и физических нагрузок должно происходить плавно, с учетом текущего состояния. Важно не форсировать события и при ухудшении самочувствия корректировать график.
    9. Реабилитация после психогенной астении — это сложный и многоэтапный процесс, успех которого зависит от времени, терпения и слаженной работы самого пациента, его близких и специалистов.

Прогноз после лечения психогенной астении

Вот прогноз после лечения психогенной астении в виде семи пунктов:

  1. Полное восстановление при своевременной терапии: Если лечение начато вовремя и включает комплексный подход (психотерапия, коррекция образа жизни, медикаментозная поддержка при необходимости), большинство пациентов полностью восстанавливаются. Симптомы усталости, апатии и когнитивные нарушения постепенно исчезают.
  2. Зависимость от соблюдения рекомендаций: Прогноз напрямую связан с выполнением врачебных предписаний. Те, кто придерживается режима, избегает стрессовых перегрузок и продолжает профилактические меры, имеют значительно более высокие шансы на устойчивую ремиссию.
  3. Риск рецидивов при хроническом стрессе: Если человек возвращается к прежнему образу жизни с высоким уровнем напряжения, не учится техникам саморегуляции или игнорирует признаки переутомления, возможны повторные эпизоды астении.
  4. Длительность восстановительного периода: У некоторых пациентов остаточные явления (например, периодическая усталость) сохраняются несколько месяцев даже после основного курса лечения. Это не означает неудачу терапии, но требует продолжения поддерживающих мер.
  5. Влияние сопутствующих расстройств: При наличии депрессии, тревожного расстройства или соматических заболеваний прогноз может быть менее благоприятным. В таких случаях требуется более длительная и специализированная помощь.
  6. Улучшение качества жизни: После успешной реабилитации многие пациенты отмечают не только исчезновение симптомов, но и повышение продуктивности, эмоциональной устойчивости и удовлетворенности жизнью по сравнению с периодом до болезни.
  7. Важность профилактики: Даже после выздоровления рекомендуется соблюдать баланс труда и отдыха, практиковать релаксационные методики и проходить периодические осмотры у специалистов. Это минимизирует риски повторного развития астении.

профилактика психогенной астении

Профилактика — важный аспект, который помогает предотвратить развитие психогенной астении.

Профилактика психогенной астении должна быть комплексной и включать все следующие меры:

  1. Соблюдение режима труда и отдыха: Одной из ключевых мер профилактики является строгое чередование периодов активности и отдыха. Необходимо избегать хронического переутомления, делать регулярные перерывы во время работы, а также выделять время на полноценный сон (7–9 часов). Важно планировать дела так, чтобы оставались "окна" для восстановления сил.
  2. Развитие стрессоустойчивости и психогигиены: Регулярное применение техник релаксации (медитация, дыхательные упражнения, прогрессивная мышечная релаксация) помогает снизить уровень тревожности. Также полезно освоить методы когнитивно-поведенческой терапии (КБТ) для коррекции негативных мыслей, ведущих к эмоциональному истощению.
  3. Сбалансированное питание и физическая активность: Дефицит витаминов (особенно группы B, магния, витамина D) и малоподвижный образ жизни могут усугублять предрасположенность к астении. Рекомендуется включать в рацион достаточное количество белка, сложных углеводов и полезных жиров, а также регулярно заниматься умеренными физическими нагрузками (ходьба, плавание, йога).
  4. Контроль эмоционального состояния и своевременная помощь: При появлении первых признаков хронической усталости, раздражительности или апатии важно не игнорировать их, а обратиться к психологу или неврологу. Ранняя диагностика и коррекция помогают предотвратить переход легкого недомогания в стойкое астеническое состояние.
  5. Создание здоровой социальной среды: Поддержка близких, отсутствие токсичного окружения и возможность открыто обсуждать эмоциональные трудности снижают риск развития психогенной астении. Важно уметь делегировать обязанности, не брать на себя чрезмерную ответственность и находить время для приятного общения и хобби.
    6. Регулярное применение этих мер не только снижает вероятность возникновения психогенной астении, но и укрепляет общее психическое и физическое здоровье, создавая надежную основу для быстрого восстановления в случае появления первых симптомов.

Вопрос — ответ

Да, в легких случаях достаточно психотерапии, коррекции режима дня и методов релаксации. Однако если астения сопровождается выраженной тревогой, бессонницей или депрессией, врач может временно назначить препараты для облегчения состояния. Основной упор делается на немедикаментозные методы: когнитивно-поведенческую терапию, физиотерапию и обучение стресс-менеджменту.

Сроки зависят от тяжести состояния и соблюдения рекомендаций. Первые улучшения могут появиться через 2–4 недели, но для устойчивого результата обычно требуется 3–6 месяцев. Важно не прерывать терапию при первых признаках облегчения, а пройти полный курс, включая профилактику рецидивов. В клинике разрабатывают поэтапный план реабилитации с постепенным снижением интенсивности лечения.

Главное отличие — устойчивость симптомов. Если усталость не проходит после отдыха, сопровождается раздражительностью, трудностями с концентрацией и эмоциональным опустошением, это может быть астения. Также важно исключить соматические заболевания (анемию, гипотиреоз), поэтому в клинике проводят дифференциальную диагностику перед началом лечения.

Да, психотерапия — один из самых эффективных методов. Когнитивно-поведенческая терапия помогает изменить паттерны мышления, ведущие к хроническому стрессу, а гештальт-терапия и телесно-ориентированные практики учат лучше чувствовать и восстанавливать энергетический баланс. В клинике применяют современные подходы, адаптированные под конкретные потребности пациента.

Цены на лечение

№ Виды медицинской помощи Цена (руб.)
1 Консультация врача и подбор индивидуального курса лечения 12 000
2 Оказание психотерапевтической и медикаментозной помощи, в том числе в ситуациях, связанных с употреблением алкоголя (1 сеанс) 8 000
3 Лечение по методике опосредованной психотерапии 15 000
4 Сеанс индивидуальной психотерапии при лечении расстройств невротического уровня 8 000
5 Сеанс индивидуальной психотерапии при лечении дисомнических и аффективных расстройств 8 000
6 Консультация врача в рамках поддерживающей терапии 4 000

Время работы в будни
с 10 до 22

Политика конфиденциальности

Согласие на обработку персональных данных

Главная

О клинике

Услуги

Консультации онлайн

Лечение зависимостей

Что лечим

Стационар

Методы лечения

Лекарственные средства

Истории выздоровления

Глоссарий

Специалисты

Прайс

Блог

Видео

Отзывы

Популярные вопросы

Контакты

Карта сайта

Обращаем ваше внимание на то, что вся представленная на сайте информация не является публичной офертой, определяемой положениями статьи 437 гражданского кодекса РФ. Сведения о ценах на услуги клиники, а также изображения услуг на фотографиях, представленных на сайте, носят исключительно информационный характер. Для получения более полной информации о стоимости услуг вы можете обратиться по телефонам организации.