Время работы в будни
с 10 до 22

Фобофобия

Избавьтесь от фобофобии и вернитесь к полноценной жизни

что такое фобофобия?

Фобофобия — это иррациональный и навязчивый страх перед возникновением самих фобий или проявлением панических состояний. Человек с этим расстройством боится не конкретного объекта или ситуации, а того, что у него разовьётся новая фобия, возникнет приступ тревоги или паники. Подобное состояние может парализовать повседневную жизнь, приводя к постоянному напряжению и избеганию любых обстоятельств, которые могут вызвать страх.

    Симптомы фобофобии

    Вот несколько возможных симптомов фобофобии:

  1. Навязчивый страх возникновения страха: Человек постоянно боится, что у него появится новая фобия или разовьётся паническая атака.
  2. Учащённое сердцебиение, потливость и дрожь: Физиологические реакции на одну лишь мысль о возможном приступе страха.
  3. Ощущение нехватки воздуха: Трудности с дыханием во время ожидания или переживания страха.
  4. Головокружение и слабость: Возникающие при мыслях о потенциальной угрозе.
  5. Панические атаки: Сопровождающиеся чувством обречённости, даже если реальной опасности нет.
  6. Изменение поведения: Избегание любых ситуаций, где теоретически может проявиться тревога или страх.
  7. Постоянное внутреннее напряжение: Человек живёт в ожидании собственной реакции на страх.
    8. Если вы или ваши близкие испытываете подобные симптомы, важно обратиться к специалистам в области психического здоровья для диагностики и выбора методов лечения.

Обнаружили симптомы?
Запишитесь на прием!

Если вы заметили у себя симптомы, которые вызывают беспокойство, не откладывайте заботу о своем здоровье на потом! Запись на прием в нашу клинику

причины фобофобии

Чаще всего корнем фобофобии становятся сильные переживания, связанные с тревожными расстройствами и негативный опыт панических атак.

Вот некоторые из основных факторов:

  1. Травматический опыт: Например, сильная паническая атака в прошлом, которая оставила глубокий след в памяти и вызвала боязнь её повторения.
  2. Генетическая предрасположенность: Исследования показывают, что склонность к тревожным расстройствам и фобиям может передаваться по наследству.
  3. Обучение и моделирование: Если ребёнок видел у родителей избыточные страхи, он может перенять такую модель реагирования.
  4. Культурные и социальные факторы: В обществе, где тема психического здоровья окружена стигмой, человек может усиливать тревогу, боясь осуждения за свои страхи.
  5. Связь с психическими нарушениями: Паническое расстройство, генерализованная тревога и посттравматическое стрессовое расстройство нередко становятся основой фобофобии.
    6. Понимание этих причин помогает выстраивать стратегию лечения и предупреждения обострений.

Течение болезни фобофобия, стадии

Стадии фобофобии:

  1. Начальная стадия:
    • Первые мысли о возможности возникновения фобии, лёгкая тревожность, опасение панических атак.
  2. Стадия развития:
    • Тревога усиливается, человек начинает избегать ситуаций, где может «проявиться страх».
  3. Пик заболевания:
    • Любая мысль о фобии вызывает сильнейшее волнение и панические атаки. Избегание становится доминирующим поведением.
  4. Начало лечения:
    • Осознание невозможности контролировать состояние самостоятельно и обращение к специалисту.
  5. Восстановление:
    • Благодаря терапии человек учится управлять тревогой и перестаёт бояться своих страхов.
    6. Каждая из этих стадий требует внимания и, в большинстве случаев, вмешательства специалистов для эффективного лечения и восстановления.

Последствия фобофобии

Фобофобия могут иметь серьезные последствия для человека и его окружения. Вот некоторые из них:

  1. Ограничение повседневной жизни: Страх перед страхом мешает нормально работать, учиться и строить отношения.
  2. Психологические проблемы: Постоянное напряжение приводит к депрессии и вторичным тревожным расстройствам.
  3. Физические симптомы: Регулярное учащённое сердцебиение, дрожь, слабость могут подрывать здоровье.
  4. Проблемы в межличностных отношениях: Близким бывает трудно понять природу страха, что может приводить к конфликтам и изоляции.
  5. Снижение продуктивности: Жизнь под контролем страха отнимает силы и снижает качество жизни..
    6. Важно понимать, что фобофобия — это серьёзное заболевание, требующее профессионального вмешательства и поддержки. Если вы или кто-то из ваших близких страдает от фобофобии, рекомендуется обратиться за помощью к квалифицированному специалисту, например, психотерапевту или психологу.

Основные методы лечения фобофобии

Лечение фобофобии требует комплексного подхода и может включать различные методы.

Вот основные из них:

  1. Когнитивно-поведенческая терапия:
    • Помогает выявить иррациональные мысли о страхе и заменить их на реалистичные установки.
  2. Экспозиционная терапия:
    • Постепенное столкновение с пугающими мыслями и ситуациями снижает уровень тревоги.
  3. Релаксационные техники:
    • Дыхательные практики, медитация и телесные упражнения помогают контролировать тревогу.
  4. Фармакотерапия:
    • При необходимости врач может назначить антидепрессанты или анксиолитики для стабилизации состояния.
  5. Групповая терапия:
    • Общение с людьми, переживающими похожие проблемы, снижает чувство изоляции.
  6. Семейная терапия:
    • Вовлечение близких помогает улучшить понимание и поддержку, что ускоряет процесс лечения.
  7. Самопомощь и саморазвитие:
    • Ведение дневника страхов, работа над самооценкой и тренировкой стрессоустойчивости.
    8. Важно отметить, что лечение фобофобии индивидуально и может требовать сочетания различных методов для достижения наилучших результатов. Рекомендуется обратиться к специалисту для разработки персонализированного плана лечения.

Сколько стоит лечение до выздоровления?

Получить план лечения от доктора Никифорова И.А.

Реабилитация после лечения фобофобии

Реабилитация от фобофобии — это комплексный процесс, который включает в себя несколько этапов и методов.

Основная цель реабилитации — помочь человеку преодолеть болезнь, восстановить контроль над своей жизнью и улучшить качество жизни. Вот основные этапы и методы реабилитации:

  1. Профессиональная помощь:
    • Психолог или психотерапевт разрабатывает индивидуальный план и контролирует процесс восстановления.
  2. Когнитивно-поведенческая терапия:
    • Помогает распознавать и переоценивать страхи, снижая их влияние на жизнь.
  3. Экспозиционная терапия:
    • Контролируемое погружение в социальные ситуации снижает тревожность.
  4. Самостоятельная работа:
    • Дневники, упражнения и применение техник в повседневной жизни укрепляют результаты лечения.
  5. Терпение и настойчивость:
    • Реабилитация требует времени и регулярной практики.
  6. Возврат к полноценной жизни:
    • Восстановление социальной активности, уверенности и качества жизни.
  7. Понимание социофобии:
    • Осознание проблемы и готовность работать над её преодолением.
  8. Поддержка близких:
    • Важна для формирования уверенности и мотивации.
    9. Реабилитация от фобофобии — это сложный, но важный процесс, который помогает человеку преодолеть свои страхи и вернуться к полноценной жизни. Каждый случай уникален, поэтому подход к лечению должен быть индивидуальным.

Прогноз после лечения фобофобии

Вот прогноз после лечения фобофобии в виде семи пунктов:

  1. Снижение или исчезновение страха: Большинство пациентов учатся не бояться собственных фобий..
  2. Улучшение качества жизни: Появляется свобода действовать без оглядки на тревогу.
  3. Снижение уровня тревожности:Исчезают постоянные ожидания панических атак.
  4. Возвращение к активности: Человек снова занимается работой, путешествиями и любимыми делами.
  5. Возможность предотвращения рецидива: При регулярной профилактике риск возвращения фобофобии снижается.
  6. Индивидуальный подход к восстановлению: Учитываются особенности личности и опыта пациента.
  7. Поддержка и понимание окружающих: Близкие помогают закрепить результаты терапии.

профилактика фобофобии

Профилактика — важный аспект, который помогает предотвратить развитие фобофобии.

Профилактика фобофобии должна быть комплексной и включать все следующие меры:

  1. Информирование и просвещение: Чем больше человек знает о природе тревоги, панических атак и фобий, тем меньше у него шансов развить страх перед страхом. Осознанность помогает понять, что тревога — это естественная реакция организма, а паническая атака не является смертельной угрозой.
  2. Развитие навыков саморегуляции: Освоение дыхательных практик, методов релаксации, йоги или медитации помогает держать эмоции под контролем. Люди, умеющие стабилизировать дыхание и мышечное напряжение, менее склонны к формированию фобофобии.
  3. Поддержка близких и специалистов: Социальное окружение играет огромную роль. Когда человек чувствует поддержку семьи, друзей или коллег, вероятность развития фобофобии снижается.
  4. Физическая активность и здоровый образ жизни: Научные исследования подтверждают, что регулярные физические нагрузки (ходьба, плавание, танцы, фитнес) уменьшают уровень тревожности и помогают организму более эффективно справляться со стрессом.
  5. Фобофобия часто развивается у людей, склонных к катастрофизации — они воспринимают тревогу как «опасный сигнал» и ожидают худшего исхода. Работа над переосмыслением страхов, формирование позитивного отношения к себе и своим возможностям — важный аспект профилактики.
    6. Эти меры могут помочь снизить риск развития фобофобии и способствовать более скорому выздоровлению.

основатель клиники профессор

Никифоров Игорь Анатольевич

Возглавляет клинику доктор медицинских наук, профессор, автор более 200 научных трудов, медицинский эксперт ВГТРК «Россия», радио «Маяк», 1 канала —Никифоров Игорь Анатольевич.

Профессор Никифоров Игорь Анатольевич лично записывает к себе на первичную консультацию (телефоны для записи: +7 926 387-000-1, +7 916 679-37-30), составляет курс психотерапии и психофармакотерапии, осуществляет контроль за состоянием пациента и др.

Никифоров Игорь Анатольевич

После лечения вы почувствуете вкус того, что называется "качеством жизни". У нас работают специалисты высшей категории, кандидаты и доктора наук, профессора Все врачи прошли специальную подготовку, каждый из них регулярно повышает свой профессиональный уровень.

Подробнее

Задать вопрос профессору Никифорову И. А.

У вас есть вопросы, которые требуют профессионального ответа? Профессор Никифоров И.А. готов помочь вам разобраться в ваших симптомах и предложить квалифицированные рекомендации!

кафедра

Научно-исследовательская деятельность

С 1992 года по настоящее время Никифоров И.А. возглавляет кафедру психиатрии наркологии и психотерапии АПО ФГБУ ФНКЦ ФМБА России. Кафедра проводит циклы профессиональной переподготовки и повышения квалификации по специальности «Психиатрия – наркология». Есть ординатура и аспирантура.

На кафедре активно применяются современные образовательные технологии. Несколько циклов повышения квалификации внедрены в систему непрерывного медицинского образования (НМО).

Подробнее о кафедре
Нужна ли помощь психиатра?

Пройдите тест и узнайте, стоит ли обратиться к специалисту.

Пройти тест

Отзывы

СберЗдоровье
продокторов
 Все отзывы
Сергей

К врачу я уже раньше обращался. На приёме всё было отлично! Доктор меня выслушал, подробно всю информацию объяснил и прописал план лечения. Игорь Анатольевич внимательный и профессиональный специалист.

Читать на СберЗдоровье
Ксения

Мне на приеме все понравилось, доктор внимательно меня выслушал, вник в ситуацию и прописал мне лечение. Игорь Анатольевич спокойный, профессиональный, вызывает доверие. Врач с хорошим опытом, хочется к нему с уважением отнестись. Я буду обращаться повторно к этому специалисту.

Читать на СберЗдоровье
Милана

Игорь Анатольевич профессиональный врач. На приеме он проконсультировал меня и назначил мне лечение и дал свои рекомендации. Я осталась довольна визитом!

Читать на СберЗдоровье
Владислав

Никифоров Игорь Анатольевич вызывает доверие. Видно, что профессионал своего дела! Он знает, что делает. Врач изучил, задал вопросы, провел анализ и прописал лечение.

Читать на СберЗдоровье
Полина

На мой взгляд, Игорь Анатольевич - очень внимательный и грамотный доктор, он тщательно расспросил меня о том, что беспокоит. Я считаю, врач располагал к общению, разговаривать с ним было легко. Специалист показался мне очень доброжелательным. Доктор ни на что не отвлекался и был полностью поглощен моей проблемой. Врач объяснял все понятно и подробно, не использовал в речи сложных медицинских терминов. Никифоров И.А. предложил несколько вариантов выхода из ситуации, как при помощи медикаментов, так и без них. По моему мнению, специалист вызывал доверие. На приеме доктор проводил беседу и задавал наводящие вопросы для постановки диагноза. По итогам посещения врач выдал все необходимые рецепты, расписал схему лечения. Специалист устно пояснил, какие еще возможности есть и предложил подумать о них для дальнейшего взаимодействия. На приеме я чувствовала себя очень хорошо и комфортно. Визит продлился 50 минут и этого было достаточно. Доктор не торопился и можно сказать, что наша беседа закончилась логично, без какой-то сумятицы. Мне еще потребуется повторный прием к этому врачу. Я очень советую Игоря Анатольевича другим людям.

Читать на ПроДокторов
Екатерина

У доктора Никифорова Игоря Анатольевича я была впервые. Узнала о нем через портал «ПроДокторов». При выборе специалиста я обращала внимание на рейтинг и отзывы других пациентов. У меня имеются некоторые жалобы. Игорь Анатольевич расспрашивал меня про мою жизнь, измерил давление. В целом, все прошло хорошо, он мне понравился и как человек, и как специалист. Доктор мне показался понимающим и внимательным. Он меня к себе расположил и вызвал доверие. Мне был поставлен диагноз и назначены 4 препарата. Рецепт, схему приема и дозировку медикаментов мне расписали. В течении двух недель мы будем встречаться с врачом и при необходимости корректировать лечение. На данный момент оценивать эффективность назначений я не могу, так как еще не начала следовать рекомендациям врача. Я думаю, Игорь Анатольевич был заинтересован в моей проблеме и хотел помочь. В разговоре доктор понятно и доступно изъяснялся, на мой взгляд. В целом, у меня остались отличные впечатления от визита и я с радостью буду продолжать работать с доктором.

Читать на ПроДокторов

Вопрос — ответ

Да, такое возможно. Иногда человек, услышав или прочитав о фобиях и панических атаках, начинает чрезмерно фокусироваться на этих темах и постепенно формирует у себя страх того, что «это тоже может случиться со мной». Особенно подвержены такому сценарию люди с высокой тревожностью, впечатлительностью или склонностью к самонаблюдению.

При генерализованном тревожном расстройстве (ГТР) тревога носит постоянный и разносторонний характер: человек переживает за работу, здоровье, отношения, финансы и многое другое. Фобофобия же сосредоточена исключительно на страхе перед возникновением самого страха или панической реакции. Отличить их важно, потому что подходы к терапии могут различаться, хотя часто применяются схожие методы.

Да, при отсутствии лечения фобофобия нередко становится почвой для вторичных расстройств. У человека может развиться социофобия, депрессия, обсессивно-компульсивное расстройство или паническое расстройство. Причина в том, что постоянный страх перед страхами истощает психику и приводит к закреплению патологических моделей поведения.

Самое важное — проявлять понимание и не обесценивать переживания. Фразы вроде «не выдумывай» или «возьми себя в руки» только усиливают тревогу и чувство одиночества. Поддержка заключается в готовности выслушать, сопровождать на приём к специалисту, напоминать о техниках релаксации и помогать создавать спокойную, безопасную обстановку. Такая помощь близких существенно ускоряет процесс восстановления.

Цены на лечение

№ Виды медицинской помощи Цена (руб.)
1 Консультация врача и подбор индивидуального курса лечения 12 000
2 Оказание психотерапевтической и медикаментозной помощи, в том числе в ситуациях, связанных с употреблением алкоголя (1 сеанс) 8 000
3 Лечение по методике опосредованной психотерапии 15 000
4 Сеанс индивидуальной психотерапии при лечении расстройств невротического уровня 8 000
5 Сеанс индивидуальной психотерапии при лечении дисомнических и аффективных расстройств 8 000
6 Консультация врача в рамках поддерживающей терапии 4 000
Получить подробную программу

гарантии

Будет ли лечение эффективно для меня или моих близких?

Мы помогаем справиться с алкоголизмом, наркоманией, депрессией, фобиями, паническими атаками, игровой зависимостью и другими расстройствами. Лечение требует времени и строгого соблюдения рекомендаций врача.

Профессиональная помощь обходится дешевле последствий зависимости. Мы делаем всё, чтобы лечение было качественным и исключало рецидивы.

При необходимости работаем с родственниками: даём рекомендации по поддержке больного или проводим лечение без его ведома.

Наши специалисты учитывают возраст, пол, стадию болезни и социальное положение пациента. Начав лечение у нас, вы будете приятно удивлены результатом!

преимущества

Почему наши методы срабатывают и нас рекомендуют

  1. Профессионализм и передовые технологии

    Более 40 лет успешной работы. Наши специалисты проходят стажировки в России и за границей, используют современные препараты и проверенные методики для эффективного лечения

  2. Комплексный
    подход

    Решаем поставленную задачу комплексно, в наличии широкий арсенал инструментов. Доктор Никифоров глубоко вникает в суть проблемы и находит пути выхода из кризиса

  3. Доступность и забота о пациенте

    Качественное лечение по доступным ценам. Подстраиваемся под ваш график, включая выходные. Бесплатные консультации после лечения (мы своих не бросаем!)

  4. Конфиденциальность и доверие

    Полное соблюдение анонимности без документов. Наш профессионализм подтверждают лицензии, награды и положительные отзывы

Подробнее о нас

Что мы лечим

смотреть все заболевания

лечение зависимостей:

Наркомания Алкоголизм РПП, Переедание Курение
никотиновая
зависимость

психиатрия и психотерапия: 

Депрессия Биполярное расстройство Нарушения сна Неврозы ОКР
Онихофагия Обсессивно-компульсивное расстройство Бредовое расстройство Пограничное расстройство личности Повышенная раздражительность Панические атаки Фобии Повышенная тревожность Психозы Шизоаффективное расстройство Послеродовая депрессия Шизофрения Суицидальные наклонности Страхи Тревожное расстройство Упадок энергии и сил

Посмотреть дальше

Время работы в будни
с 10 до 22

Политика конфиденциальности

Согласие на обработку персональных данных

Главная

О клинике

Услуги

Консультации онлайн

Лечение зависимостей

Что лечим

Стационар

Методы лечения

Лекарственные средства

Истории выздоровления

Глоссарий

Специалисты

Прайс

Блог

Видео

Отзывы

Популярные вопросы

Контакты

Карта сайта

Обращаем ваше внимание на то, что вся представленная на сайте информация не является публичной офертой, определяемой положениями статьи 437 гражданского кодекса РФ. Сведения о ценах на услуги клиники, а также изображения услуг на фотографиях, представленных на сайте, носят исключительно информационный характер. Для получения более полной информации о стоимости услуг вы можете обратиться по телефонам организации.