Время работы в будни
с 10 до 22

Микрофобия

Избавьтесь от микрофобии и вернитесь к полноценной жизни

что такое микрофобия?

Микрофобия — это навязчивый и иррациональный страх перед микробами, бактериями и любыми микроорганизмами. Человек с этим расстройством испытывает сильную тревогу при мысли о возможном заражении, контакте с поверхностями, людьми или предметами, которые могут быть источником микробов.

    Симптомы микрофобии

    Вот несколько возможных симптомов микрофобии:

  1. Навязчивый страх перед микробами: Человек испытывает паническую тревогу при мысли о микробном загрязнении, даже если реальная опасность крайне мала.
  2. Физиологическая реакция: Учащённое сердцебиение, потливость, дрожь, напряжение, головокружение, возникающие при контакте с потенциально «грязными» объектами или даже при разговорах о микробах.
  3. Ощущение угрозы: Любые поверхностные загрязнения или чужие прикосновения воспринимаются как реальная опасность для здоровья, что вызывает сильный эмоциональный стресс и необходимость срочно избегать контакта.
  4. Трудности с дыханием: При мысли о микробах или визуальном контакте с нечистыми предметами могут возникать одышка и чувство нехватки воздуха.
  5. Панические атаки: Могут проявляться при попадании в «опасную» зону, общественные места, транспорт или при касании непроверенных поверхностей.
  6. Изменение поведения: Чрезмерное избегание общественных пространств, больниц, транспорта, чужих домов, общественных объектов; навязчивые ритуалы уборки и частого мытья рук.
  7. Постоянное внутреннее напряжение: Ожидание возможного загрязнения, постоянная проверка чистоты, тревога даже при отсутствии реальных угроз.
    8. Если вы или ваши близкие замечаете подобные симптомы, важно обратиться за помощью к специалисту, так как микрофобия может серьёзно ухудшить качество жизни.

Обнаружили симптомы?
Запишитесь на прием!

Если вы заметили у себя симптомы, которые вызывают беспокойство, не откладывайте заботу о своем здоровье на потом! Запись на прием в нашу клинику

причины микрофобии

Микрофобия нередко формируется под воздействием комплекса психологических, биологических и социальных факторов.

Вот некоторые из основных причин:

  1. Травматический опыт: Перенесённые болезни, инфекции, неприятные эпизоды, связанные с загрязнением или больницей, могут сформировать устойчивый страх перед микробами.
  2. Генетическая предрасположенность: Склонность к тревожным расстройствам и обсессивным страхам может передаваться по наследству.
  3. Воспитание и обучение: Если ребёнку внушали, что окружающий мир опасен и везде «живут микробы», это может закрепиться и перерасти в патологический страх во взрослом возрасте.
  4. Культурные факторы: Социальные акценты на стерильности, чистоте, опасности инфекций усиливают тревожность.
  5. Социальная тревожность: Люди с повышенной тревогой или склонностью к ОКР чаще развивают навязчивые страхи, связанные с загрязнением.
    6. Понимание причин помогает выстроить правильно направленную терапию и предотвратить обострения.

Течение болезни микрофобия, стадии

Стадии микрофобии:

  1. Начальная стадия:
    • Лёгкая тревога при контакте с «нечистыми» поверхностями, стремление избегать потенциально загрязнённых мест.
  2. Стадия развития:
    • Уклонение от общественных зон, транспорта, магазинов, рост тревоги и постоянное желание дезинфицировать всё вокруг.
  3. Пик заболевания:
    • Панические атаки при необходимости выйти из дома, трудности общения с людьми, избегание прикосновений, чрезмерная уборка, ограничения большинства социальных и бытовых действий.
  4. Начало лечения:
    • Осознание, что страх мешает жить, и обращение к специалисту.
  5. Восстановление:
    • Постепенное снижение тревоги, работа с убеждениями о чистоте, тренировка безопасных контактов с реальными объектами.
    6. Каждая стадия требует внимания, а своевременная терапия помогает избежать тяжёлых последствий.

Последствия микрофобии

Микрофобия может иметь серьёзные последствия для человека и его окружения. Вот некоторые из них:

  1. Ограничение повседневной жизни: Избегание общественных мест, сложности с работой, учёбой, поездками.
  2. Психологические трудности: Повышенный уровень тревожности, депрессивные состояния, чувство одиночества и социальной изоляции.
  3. Физические проявления: Постоянное напряжение, бессонница, переутомление, ухудшение состояния иммунной системы из-за хронического стресса.
  4. Конфликты в отношениях: Близким бывает сложно понять навязчивое желание постоянной стерильности и избегание контактов.
  5. Снижение продуктивности: Отказ от многих видов активности, ограничение взаимодействий, снижение эффективности на работе.
    6. Важно помнить, что микрофобия — это не просто «любовь к чистоте», а серьёзное расстройство, требующее профессиональной помощи.

Основные методы лечения микрофобии

Лечение микрофобии требует комплексного подхода и может включать различные методы.

Вот основные из них:

  1. Когнитивно-поведенческая терапия:
    • Помогает изменить отношение к микробам, перестроить иррациональные убеждения и снизить тревожность.
  2. Экспозиционная терапия:
    • Постепенное и контролируемое столкновение с ранее пугающими объектами (поверхности, контакты) снижает чувство угрозы.
  3. Релаксационные техники:
    • Дыхательные упражнения, медитация, йога помогают уменьшать стресс и реакции паники.
  4. Фармакотерапия:
    • При выраженных формах специалист может назначить антидепрессанты или противотревожные препараты.
  5. Групповая терапия:
    • Позволяет получить поддержку, понять, что проблема встречается не только у одного человека.
  6. Семейная терапия:
    • Помогает родственникам лучше понимать страхи и поддерживать человека без осуждения.
  7. Самопомощь:
    • Ведение дневника эмоций, работа над личными границами и стрессоустойчивостью.
    8. Лечение микрофобии индивидуально и может включать сочетание нескольких методов. Важно обратиться к специалисту для разработки персонального плана.

Сколько стоит лечение до выздоровления?

Получить план лечения от доктора Никифорова И.А.

Реабилитация после лечения микрофобии

Реабилитация от микрофобии — это комплексный процесс, который включает в себя несколько этапов и методов.

Основная цель — восстановить нормальное восприятие окружающего мира и снизить чрезмерную тревогу перед микробами.

  1. Профессиональная помощь:
    • Специалист оценивает динамику и корректирует терапевтический план.
  2. Когнитивно-поведенческая терапия:
    • На завершающих этапах человек учится применять рациональные стратегии в повседневных ситуациях.
  3. Экспозиционная терапия:
    • Постепенное увеличение контактов с обычными бытовыми объектами, ранее вызывавшими страх.
  4. Самостоятельная работа:
    • Регулярные техники расслабления, дыхательные упражнения, фиксация эмоций помогают контролировать оставшиеся тревожные реакции.
  5. Терпение и настойчивость:
    • Процесс может занимать месяцы, мгновенных изменений не бывает.
  6. Социальная практика:
    • Постепенное возвращение к привычному ритму — прогулки, поездки, общение с людьми.
  7. Поддержка близких:
    • Родные помогают преодолеть чувство изоляции и формируют атмосферу доверия.
    8. Реабилитация направлена на формирование устойчивых навыков спокойного взаимодействия с окружающей средой без постоянного страха загрязнения.

Прогноз после лечения микрофобии

Вот прогноз после лечения микрофобии в виде семи пунктов:

  1. Снижение или исчезновение страха: Мысли о микробах перестают вызывать сильное напряжение.
  2. Улучшение качества жизни: Возвращается свобода перемещения, возможность спокойно общаться и жить без постоянного контроля чистоты.
  3. Снижение уровня тревожности: Панические реакции становятся редкими или исчезают.
  4. Возвращение к активности: Восстанавливаются социальные, семейные и профессиональные связи.
  5. Предотвращение рецидива: Навыки саморегуляции и профилактические меры минимизируют риск повторного возникновения фобии.
  6. Индивидуальный подход: Чем более персонализированным было лечение, тем выше вероятность полного восстановления.
  7. Поддержка окружающих: Понимание и принятие со стороны семьи, друзей и коллег важны для долгосрочного успеха.

профилактика микрофобии

Профилактика играет ключевую роль в снижении вероятности развития или обострения расстройства.

Основные меры профилактики:

  1. Информирование и просвещение: Знания о том, что большинство микробов безвредны и что организм обладает естественной защитой, снижают риск возникновения навязчивых страхов.
  2. Формирование личных границ: Умение сохранять спокойное отношение к повседневным контактам и не поддаваться беспочвенной тревоге.
  3. Развитие навыков саморегуляции: Медитация, дыхательные упражнения, релаксация помогают держать эмоции под контролем.
  4. Физическая активность и здоровый образ жизни: Регулярные упражнения укрепляют нервную систему и уменьшают склонность к тревоге.
  5. Психологическая профилактика: Работа над самооценкой, рациональное мышление и отказ от катастрофизации помогают предотвратить формирование фобий.
    6. Профилактика особенно важна для людей с повышенной тревожностью или с негативным опытом, связанным с болезнями или загрязнением.

основатель клиники профессор

Никифоров Игорь Анатольевич

Возглавляет клинику доктор медицинских наук, профессор, автор более 200 научных трудов, медицинский эксперт ВГТРК «Россия», радио «Маяк», 1 канала —Никифоров Игорь Анатольевич.

Профессор Никифоров Игорь Анатольевич лично записывает к себе на первичную консультацию (телефоны для записи: +7 926 387-000-1, +7 916 679-37-30), составляет курс психотерапии и психофармакотерапии, осуществляет контроль за состоянием пациента и др.

Никифоров Игорь Анатольевич

После лечения вы почувствуете вкус того, что называется "качеством жизни". У нас работают специалисты высшей категории, кандидаты и доктора наук, профессора Все врачи прошли специальную подготовку, каждый из них регулярно повышает свой профессиональный уровень.

Подробнее

Задать вопрос профессору Никифорову И. А.

У вас есть вопросы, которые требуют профессионального ответа? Профессор Никифоров И.А. готов помочь вам разобраться в ваших симптомах и предложить квалифицированные рекомендации!

кафедра

Научно-исследовательская деятельность

С 1992 года по настоящее время Никифоров И.А. возглавляет кафедру психиатрии наркологии и психотерапии АПО ФГБУ ФНКЦ ФМБА России. Кафедра проводит циклы профессиональной переподготовки и повышения квалификации по специальности «Психиатрия – наркология». Есть ординатура и аспирантура.

На кафедре активно применяются современные образовательные технологии. Несколько циклов повышения квалификации внедрены в систему непрерывного медицинского образования (НМО).

Подробнее о кафедре
Нужна ли помощь психиатра?

Пройдите тест и узнайте, стоит ли обратиться к специалисту.

Пройти тест

Отзывы

СберЗдоровье
продокторов
 Все отзывы
Сергей

К врачу я уже раньше обращался. На приёме всё было отлично! Доктор меня выслушал, подробно всю информацию объяснил и прописал план лечения. Игорь Анатольевич внимательный и профессиональный специалист.

Читать на СберЗдоровье
Ксения

Мне на приеме все понравилось, доктор внимательно меня выслушал, вник в ситуацию и прописал мне лечение. Игорь Анатольевич спокойный, профессиональный, вызывает доверие. Врач с хорошим опытом, хочется к нему с уважением отнестись. Я буду обращаться повторно к этому специалисту.

Читать на СберЗдоровье
Милана

Игорь Анатольевич профессиональный врач. На приеме он проконсультировал меня и назначил мне лечение и дал свои рекомендации. Я осталась довольна визитом!

Читать на СберЗдоровье
Владислав

Никифоров Игорь Анатольевич вызывает доверие. Видно, что профессионал своего дела! Он знает, что делает. Врач изучил, задал вопросы, провел анализ и прописал лечение.

Читать на СберЗдоровье
Полина

На мой взгляд, Игорь Анатольевич - очень внимательный и грамотный доктор, он тщательно расспросил меня о том, что беспокоит. Я считаю, врач располагал к общению, разговаривать с ним было легко. Специалист показался мне очень доброжелательным. Доктор ни на что не отвлекался и был полностью поглощен моей проблемой. Врач объяснял все понятно и подробно, не использовал в речи сложных медицинских терминов. Никифоров И.А. предложил несколько вариантов выхода из ситуации, как при помощи медикаментов, так и без них. По моему мнению, специалист вызывал доверие. На приеме доктор проводил беседу и задавал наводящие вопросы для постановки диагноза. По итогам посещения врач выдал все необходимые рецепты, расписал схему лечения. Специалист устно пояснил, какие еще возможности есть и предложил подумать о них для дальнейшего взаимодействия. На приеме я чувствовала себя очень хорошо и комфортно. Визит продлился 50 минут и этого было достаточно. Доктор не торопился и можно сказать, что наша беседа закончилась логично, без какой-то сумятицы. Мне еще потребуется повторный прием к этому врачу. Я очень советую Игоря Анатольевича другим людям.

Читать на ПроДокторов
Екатерина

У доктора Никифорова Игоря Анатольевича я была впервые. Узнала о нем через портал «ПроДокторов». При выборе специалиста я обращала внимание на рейтинг и отзывы других пациентов. У меня имеются некоторые жалобы. Игорь Анатольевич расспрашивал меня про мою жизнь, измерил давление. В целом, все прошло хорошо, он мне понравился и как человек, и как специалист. Доктор мне показался понимающим и внимательным. Он меня к себе расположил и вызвал доверие. Мне был поставлен диагноз и назначены 4 препарата. Рецепт, схему приема и дозировку медикаментов мне расписали. В течении двух недель мы будем встречаться с врачом и при необходимости корректировать лечение. На данный момент оценивать эффективность назначений я не могу, так как еще не начала следовать рекомендациям врача. Я думаю, Игорь Анатольевич был заинтересован в моей проблеме и хотел помочь. В разговоре доктор понятно и доступно изъяснялся, на мой взгляд. В целом, у меня остались отличные впечатления от визита и я с радостью буду продолжать работать с доктором.

Читать на ПроДокторов

Вопрос — ответ

Да, микрофобия нередко сочетается с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), генерализованной тревогой и паническими расстройствами. В таких случаях страх загрязнения сопровождается навязчивыми мыслями и ритуалами: многократным мытьём рук, постоянной дезинфекцией, избеганием контактов. При сочетании с другими расстройствами фобия может протекать тяжелее и требовать более комплексного подхода в терапии.

Да, такой вариант возможен. Фобия может проявиться после стресса, болезни, заражения, тревожных новостей об эпидемиях или после длительного периода повышенной ответственности за здоровье (например, во время ухода за больными родственниками). Взрослый человек может внезапно начать воспринимать окружающую среду как чрезмерно опасную, что приводит к развитию навязчивого страха микробов.

Забота о гигиене — это рациональное и умеренное поведение: мытьё рук перед едой, соблюдение бытовой чистоты, использование дезинфицирующих средств по необходимости. Микрофобия же характеризуется иррациональностью, чрезмерностью и нарушением нормальной жизни: человек избегает обычных действий, тратит много времени на «стерильные» ритуалы, испытывает тревогу от ситуаций, которые безопасны для большинства людей.

В большинстве случаев да. Современные психотерапевтические методы позволяют значительно снизить уровень тревоги или полностью устранить страх. Ключевую роль играют: регулярность посещения специалиста, практическая работа с убеждениями, экспозиционная терапия и поддержка близких. Чем раньше начато лечение, тем выше вероятность полного восстановления.

Цены на лечение

№ Виды медицинской помощи Цена (руб.)
1 Консультация врача и подбор индивидуального курса лечения 12 000
2 Оказание психотерапевтической и медикаментозной помощи, в том числе в ситуациях, связанных с употреблением алкоголя (1 сеанс) 8 000
3 Лечение по методике опосредованной психотерапии 15 000
4 Сеанс индивидуальной психотерапии при лечении расстройств невротического уровня 8 000
5 Сеанс индивидуальной психотерапии при лечении дисомнических и аффективных расстройств 8 000
6 Консультация врача в рамках поддерживающей терапии 4 000
Получить подробную программу

гарантии

Будет ли лечение эффективно для меня или моих близких?

Мы помогаем справиться с алкоголизмом, наркоманией, депрессией, фобиями, паническими атаками, игровой зависимостью и другими расстройствами. Лечение требует времени и строгого соблюдения рекомендаций врача.

Профессиональная помощь обходится дешевле последствий зависимости. Мы делаем всё, чтобы лечение было качественным и исключало рецидивы.

При необходимости работаем с родственниками: даём рекомендации по поддержке больного или проводим лечение без его ведома.

Наши специалисты учитывают возраст, пол, стадию болезни и социальное положение пациента. Начав лечение у нас, вы будете приятно удивлены результатом!

преимущества

Почему наши методы срабатывают и нас рекомендуют

  1. Профессионализм и передовые технологии

    Более 40 лет успешной работы. Наши специалисты проходят стажировки в России и за границей, используют современные препараты и проверенные методики для эффективного лечения

  2. Комплексный
    подход

    Решаем поставленную задачу комплексно, в наличии широкий арсенал инструментов. Доктор Никифоров глубоко вникает в суть проблемы и находит пути выхода из кризиса

  3. Доступность и забота о пациенте

    Качественное лечение по доступным ценам. Подстраиваемся под ваш график, включая выходные. Бесплатные консультации после лечения (мы своих не бросаем!)

  4. Конфиденциальность и доверие

    Полное соблюдение анонимности без документов. Наш профессионализм подтверждают лицензии, награды и положительные отзывы

Подробнее о нас

Что мы лечим

смотреть все заболевания

лечение зависимостей:

Наркомания Алкоголизм РПП, Переедание Курение
никотиновая
зависимость

психиатрия и психотерапия: 

Депрессия Биполярное расстройство Нарушения сна Неврозы ОКР
Онихофагия Обсессивно-компульсивное расстройство Бредовое расстройство Пограничное расстройство личности Повышенная раздражительность Панические атаки Фобии Повышенная тревожность Психозы Шизоаффективное расстройство Послеродовая депрессия Шизофрения Суицидальные наклонности Страхи Тревожное расстройство Упадок энергии и сил

Посмотреть дальше

Время работы в будни
с 10 до 22

Политика конфиденциальности

Согласие на обработку персональных данных

Главная

О клинике

Услуги

Консультации онлайн

Лечение зависимостей

Что лечим

Стационар

Методы лечения

Лекарственные средства

Истории выздоровления

Глоссарий

Специалисты

Прайс

Блог

Видео

Отзывы

Популярные вопросы

Контакты

Карта сайта

Обращаем ваше внимание на то, что вся представленная на сайте информация не является публичной офертой, определяемой положениями статьи 437 гражданского кодекса РФ. Сведения о ценах на услуги клиники, а также изображения услуг на фотографиях, представленных на сайте, носят исключительно информационный характер. Для получения более полной информации о стоимости услуг вы можете обратиться по телефонам организации.