Когнитивная терапия (КТ) — это структурированный, директивный и ограниченный во времени метод психотерапии, разработанный Аароном Беком в 1960-х годах в рамках когнитивно-поведенческого подхода. Метод основан на теоретической модели, согласно которой дисфункциональные когниции (мысли, убеждения, интерпретации) играют ключевую роль в формировании и поддержании психопатологических симптомов.
Когнитивная терапия представляет собой научно обоснованный метод, интегрирующий когнитивную психологию, бихевиоральные техники и принципы доказательной медицины.
Когнитивная терапия – научно доказанный метод психотерапии, а также один из самых эффективных методов лечения тревожных расстройств, депрессии, панических атак, ОКР и других психических состояний.
Когнитивная терапия основана на простой идее: наши мысли влияют на эмоции, а эмоции – на поведение. Негативные установки («я неудачник», «все плохо», «это катастрофа») искажают восприятие реальности и усугубляют психологические проблемы.
Задача терапии – выявить и изменить эти автоматические мысли, заменив их более рациональными и адаптивными.
Когнитивная терапия – это не просто «разговоры», а структурированная работа над изменением мышления и поведения. Если вы устали от тревоги, навязчивых мыслей или подавленности – запишитесь на консультацию, и мы подберем индивидуальную программу терапии.
Если вас или ваших близких беспокоят тревога, депрессия, навязчивые мысли или другие психологические трудности – не оставайтесь один на один с проблемой!
Получить консультациюОбращаем ваше внимание на то, что вся представленная на сайте информация не является публичной офертой, определяемой положениями статьи 437 гражданского кодекса РФ. Сведения о ценах на услуги клиники, а также изображения услуг на фотографиях, представленных на сайте, носят исключительно информационный характер. Для получения более полной информации о стоимости услуг вы можете обратиться по телефонам организации.
