Время работы в будни
с 10 до 22

Повышенная тревожность

Избавьтесь от повышенной тревожности и вернитесь к полноценной жизни

Записаться на консультацию
только по телефону: +7 (916) 679-37-30

что такое повышенная тревожность?

Повышенная тревожность — это состояние, при котором человек испытывает чрезмерное и необоснованное беспокойство по поводу различных ситуаций. Он может чувствовать напряжение, страх или неопределённость, которые мешают ему нормально функционировать.

    Симптомы повышенной тревожности

    Вот несколько возможных симптомов повышенной тревожности:

  1. Постоянное чувство волнения и беспокойства: По поводу различных событий или ситуаций, даже если они не представляют реальной угрозы.
  2. Трудности с концентрацией: Внимания и сосредоточением на задачах из-за навязчивых мыслей и переживаний.
  3. Физические проявления тревоги: Такие как учащённое сердцебиение, потливость, дрожь, сухость во рту, мышечное напряжение или головные боли.
  4. Изменения в поведении: Например, избегание определённых мест или ситуаций, которые могут вызвать тревогу, или необходимость в постоянном сопровождении близкого.
  5. Проблемы со сном: Включая трудности с засыпанием, частые пробуждения ночью или ранние подъёмы, вызванные тревожными мыслями.
  6. Эмоциональная нестабильность: Выражающаяся в резких сменах настроения, раздражительности или повышенной чувствительности к критике.
  7. Снижение качества жизни: Из-за того, что тревога мешает выполнять повседневные задачи, поддерживать отношения с окружающими или заниматься любимыми делами.
    8. Если вы или кто-то из ваших близких испытывает подобные симптомы, важно обратиться за помощью к специалистам в области психического здоровья.

Обнаружили симптомы?
Запишитесь на прием!

Если вы заметили у себя симптомы, которые вызывают беспокойство, не откладывайте заботу о своем здоровье на потом! Запись на прием в нашу клинику

Получить консультацию
только по телефону: +7 (916) 679-37-30

причины повышенной тревожности

Чаще всего причиной возникновения повышенной тревожности считают сильные психические травмы или продолжительный стресс.

Вот некоторые из основных факторов:

  1. Генетическая предрасположенность: У некоторых людей тревожность может быть обусловлена генетическими факторами. Если у близких родственников были проблемы с тревожностью или другими психическими расстройствами, то вероятность их возникновения у потомка может быть выше.
  2. Стрессовые жизненные события: Переживания, связанные с потерей близких, разрывом отношений, финансовыми трудностями или другими стрессовыми событиями, могут вызвать повышенную тревожность. Эти события могут нарушить эмоциональное равновесие и привести к длительному стрессу.
  3. Хронический стресс: Постоянное нахождение в состоянии стресса на работе, в учёбе или в личных отношениях может привести к развитию тревожных расстройств. Хронический стресс истощает ресурсы организма и психики, делая человека более уязвимым к тревожным реакциям.
  4. Травматический опыт: Переживания, связанные с насилием, авариями, природными катастрофами или другими травматическими событиями, могут оставить глубокий след в психике человека и стать причиной повышенной тревожности.
  5. Личностные особенности: Некоторые люди имеют склонность к тревожности из-за особенностей своего характера и личности. Например, перфекционизм, повышенная самокритичность или склонность к беспокойству могут способствовать развитию расстройств.
    6. Понимание этих причин может помочь в разработке эффективных стратегий лечения и профилактики.

Течение болезни повышенной тревожности, стадии

Стадии повышенной тревожности:

  1. Начальная стадия:
    • На этом этапе человек может испытывать лёгкое беспокойство или нервозность в определённых ситуациях. Это может проявляться как чувство волнения перед важными событиями или задачами. Тревожность на этой стадии обычно не нарушает повседневную жизнь и может быть управляемой.
  2. Стадия усиления тревожности:
    • Тревожные чувства становятся более интенсивными и частыми. Человек может начать избегать определённых ситуаций или мест, которые вызывают у него тревогу. На этой стадии тревожность начинает влиять на качество жизни и может привести к снижению продуктивности и уверенности в себе.
  3. Стадия хронической тревожности:
    • Тревожность становится постоянной и может сопровождаться физическими симптомами, такими как учащённое сердцебиение, потливость, дрожь и трудности с концентрацией внимания.
  4. Стадия осложнений:
    • Если тревожность не лечится, она может привести к развитию сопутствующих заболеваний, таких как депрессия, панические атаки или обсессивно-компульсивное расстройство.
  5. Стадия реабилитации и восстановления:
    • После обращения за помощью и начала лечения человек может постепенно вернуться к нормальной жизни. Важно продолжать работать с психологом или психотерапевтом.
    6. Каждая из этих стадий требует внимания и, в большинстве случаев, вмешательства специалистов для эффективного лечения и восстановления.

Последствия повышенной тревожности

повышенная тревожность может иметь серьезные последствия для человека и его окружения. Вот некоторые из них:

  1. Психоэмоциональные проблемы: Повышенная тревожность может привести к развитию хронических состояний тревоги и беспокойства, которые могут перерасти в тревожные расстройства, включая генерализованное тревожное расстройство или панические атаки.
  2. Влияние на межличностные отношения: Человек, страдающий от повышенной тревожности, может испытывать трудности в общении с окружающими, избегать социальных контактов или, наоборот, становиться чрезмерно зависимым от мнения и поддержки других.
  3. Проблемы с концентрацией и продуктивностью: Постоянное чувство тревоги может отвлекать от повседневных задач, снижать способность к концентрации и запоминанию информации. Это может негативно сказаться на учёбе, работе и личной жизни.
  4. Физическое здоровье: Длительная тревожность может вызывать или усугублять различные физические недомогания, такие как головные боли, проблемы с пищеварением, бессонница и даже сердечно-сосудистые заболевания.
  5. Снижение качества жизни: Повышенная тревожность может существенно снизить общее качество жизни человека, ограничивая его возможности для самореализации, получения удовольствия от жизни и достижения целей.
    6. Необходимо осознавать, что повышенная тревожность является серьёзным расстройством, которое требует профессиональной помощи и поддержки.

Основные методы лечения повышенной тревожности

Лечение повышенной тревожности требует комплексного подхода и может включать различные методы.

Вот основные из них:

  1. Когнитивно-поведенческая терапия:
    • Это один из наиболее эффективных методов лечения тревожности, который помогает изменить негативные мысли и поведение, способствующие тревожности. В процессе терапии пациент работает с терапевтом, чтобы выявить и переосмыслить искажённые мысли и убеждения, которые могут вызывать тревожные реакции.
  2. Расслабляющие техники:
    • Методы релаксации, такие как дыхательные упражнения, медитация и прогрессивная мышечная релаксация, могут помочь снизить уровень тревожности и улучшить общее самочувствие. Регулярная практика этих техник способствует уменьшению напряжения и стресса.
  3. Фармакотерапия:
    • В некоторых случаях врач может назначить антидепрессанты или анксиолитики для снижения уровня тревожности. Однако важно помнить, что лекарственные средства должны применяться только по назначению врача и под его контролем.
  4. Изменение образа жизни:
    • Регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный сон могут существенно снизить уровень тревожности. Физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые улучшают настроение и снижают стресс.
  5. Поддержка близких:
    • Общение с близкими людьми, которые понимают и поддерживают, может помочь справиться с тревожностью. Чувство принадлежности и понимания способствует снижению стресса и тревожности.
  6. Работа с психологом:
    • Индивидуальная или групповая психотерапия может помочь разобраться в причинах тревожности и разработать стратегии её управления. Психолог помогает пациенту научиться справляться с тревожными мыслями и эмоциями.
  7. Психообразование:
    • Обучение пациента и его близких о природе тревожности, её симптомах и методах управления может способствовать лучшему пониманию проблемы и более эффективному лечению. Знание о своём состоянии помогает пациенту чувствовать себя более уверенно и контролировать ситуацию.
    8. Важно отметить, что лечение повышенной тревожности индивидуально и может требовать сочетания различных методов для достижения наилучших результатов. Рекомендуется обратиться к специалисту для разработки персонализированного плана лечения.

Сколько стоит лечение до выздоровления?

Получить план лечения от доктора Никифорова И.А.

Получить план лечения
только по телефону: +7 (916) 679-37-30

Реабилитация после лечения повышенной тревожности

Реабилитация от повышенной тревожности — это комплексный процесс, который включает в себя несколько этапов и методов.

Основная цель реабилитации — помочь человеку преодолеть болезнь, восстановить контроль над своей жизнью и улучшить качество жизни. Вот основные этапы и методы реабилитации:

  1. Диагностика и оценка состояния:
    • Первый шаг в реабилитации — это определение уровня тревожности и выявление возможных причин её повышения. Это поможет выбрать наиболее подходящие методы лечения и реабилитации.
  2. Возвращение к обычной жизни:
    • После снижения уровня тревожности важно постепенно возвращаться к обычным занятиям и активностям. Это поможет восстановить уверенность в себе и своих силах.
  3. Медикаментозное лечение:
    • В некоторых случаях врач может назначить препараты для снижения уровня тревожности. Однако это должно быть решение специалиста, основанное на индивидуальной оценке состояния пациента.
  4. Психотерапия:
    • Работа с психологом или психотерапевтом может помочь разобраться в причинах тревожности, научиться справляться с ней и разработать стратегии для снижения уровня тревоги.
  5. Здоровый образ жизни:
    • Регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и достаточный сон могут помочь улучшить общее состояние организма и снизить уровень тревожности.
  6. Методы релаксации:
    • Такие как дыхательные упражнения, медитация или йога, могут помочь снизить уровень стресса и тревоги.
  7. Поддержка близких:
    • Поддержка и понимание со стороны семьи и друзей могут сыграть важную роль в реабилитации. Близкие могут помочь создать спокойную и поддерживающую атмосферу.
  8. Мониторинг состояния:
    • После завершения основного этапа реабилитации важно продолжать следить за своим состоянием и при необходимости обращаться за помощью к специалистам.
    9. Реабилитация людей, страдающих от повышенной тревожности, представляет собой сложный и длительный процесс. Он требует времени, терпения и активных усилий как от самого человека, так и от его близких.

Прогноз после лечения повышенной тревожности

Вот прогноз после лечения повышенной тревожности в виде семи пунктов:

  1. Снижение уровня тревожности: При эффективном лечении пациент может заметить значительное уменьшение частоты и интенсивности тревожных ощущений.
  2. Улучшение качества жизни:: Снижение тревожности может привести к улучшению общего самочувствия, настроения и повышению способности справляться с повседневными задачами.
  3. Восстановление способности к концентрации и вниманию: Тревожность может мешать концентрации и вниманию. После лечения пациент может ощутить улучшение в этих областях.
  4. Нормализация сна: Повышенный уровень тревожности часто сопровождается нарушением сна. После успешного лечения пациенты могут заметить улучшение качества и продолжительности сна.
  5. Улучшение межличностных отношений: Снижение тревожности может положительно сказаться на отношениях с близкими и окружающими людьми, так как уменьшается напряжение и раздражительность.
  6. Повышение уверенности в себе: Успешное лечение тревожности может помочь человеку чувствовать себя более уверенно и спокойно в различных ситуациях.
  7. Риск рецидива: Несмотря на успешное лечение, у некоторых людей может сохраняться риск рецидива тревожности в будущем, особенно в условиях стресса.

профилактика повышенной тревожности

Профилактика — важный аспект, который помогает предотвратить развитие повышенной тревожности.

Профилактика повышенной тревожности должна быть комплексной и включать все следующие меры:

  1. Регулярная физическая активность: Занятия спортом помогают снизить уровень стресса и улучшить настроение. Физические упражнения способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья, которые помогают справиться с тревожностью.
  2. Здоровый образ жизни: Правильное питание, достаточный сон и отказ от вредных привычек способствуют общему укреплению организма и повышению его устойчивости к стрессам.
  3. Техники релаксации: Методы релаксации, такие как дыхательные упражнения, медитация или йога, помогают снизить уровень тревожности и улучшить самочувствие. Они способствуют расслаблению мышц и снижению напряжения.
  4. Поддержка социальных связей: Общение с близкими людьми, друзьями и семьёй помогает снизить чувство одиночества и изоляции, которые могут способствовать развитию тревожности. Поддержка и понимание со стороны окружающих важны для эмоционального благополучия.
  5. Поиск профессиональной помощи: Если тревожность становится слишком сильной и мешает повседневной жизни, важно обратиться за помощью к специалисту — психологу или психотерапевту. Они могут предложить эффективные методы лечения и поддержки.
    6. Эти меры могут помочь снизить риск развития повышенной тревожности и способствовать более быстрому выздоровлению. Регулярное применение этих методов может привести к улучшению состояния и снижению уровня тревожности.

основатель клиники профессор

Никифоров Игорь Анатольевич

Возглавляет клинику доктор медицинских наук, профессор, автор более 200 научных трудов, медицинский эксперт ВГТРК «Россия», радио «Маяк», 1 канала —Никифоров Игорь Анатольевич.

Профессор Никифоров Игорь Анатольевич лично записывает к себе на первичную консультацию (телефоны для записи: +7 926 387-000-1, +7 916 679-37-30), составляет курс психотерапии и психофармакотерапии, осуществляет контроль за состоянием пациента и др.

Никифоров Игорь Анатольевич

После лечения вы почувствуете вкус того, что называется "качеством жизни". У нас работают специалисты высшей категории, кандидаты и доктора наук, профессора Все врачи прошли специальную подготовку, каждый из них регулярно повышает свой профессиональный уровень.

Подробнее

Задать вопрос профессору Никифорову И. А.

У вас есть вопросы, которые требуют профессионального ответа? Профессор Никифоров И.А. готов помочь вам разобраться в ваших симптомах и предложить квалифицированные рекомендации!

Задать вопрос
только по телефону: +7 (916) 679-37-30

кафедра

Научно-исследовательская деятельность

С 1992 года по настоящее время Никифоров И.А. возглавляет кафедру психиатрии наркологии и психотерапии АПО ФГБУ ФНКЦ ФМБА России. Кафедра проводит циклы профессиональной переподготовки и повышения квалификации по специальности «Психиатрия – наркология». Есть ординатура и аспирантура.

На кафедре активно применяются современные образовательные технологии. Несколько циклов повышения квалификации внедрены в систему непрерывного медицинского образования (НМО).

Подробнее о кафедре

Отзывы

СберЗдоровье
продокторов
 Все отзывы
Сергей

К врачу я уже раньше обращался. На приёме всё было отлично! Доктор меня выслушал, подробно всю информацию объяснил и прописал план лечения. Игорь Анатольевич внимательный и профессиональный специалист.

Читать на СберЗдоровье
Ксения

Мне на приеме все понравилось, доктор внимательно меня выслушал, вник в ситуацию и прописал мне лечение. Игорь Анатольевич спокойный, профессиональный, вызывает доверие. Врач с хорошим опытом, хочется к нему с уважением отнестись. Я буду обращаться повторно к этому специалисту.

Читать на СберЗдоровье
Милана

Игорь Анатольевич профессиональный врач. На приеме он проконсультировал меня и назначил мне лечение и дал свои рекомендации. Я осталась довольна визитом!

Читать на СберЗдоровье
Владислав

Никифоров Игорь Анатольевич вызывает доверие. Видно, что профессионал своего дела! Он знает, что делает. Врач изучил, задал вопросы, провел анализ и прописал лечение.

Читать на СберЗдоровье
Полина

На мой взгляд, Игорь Анатольевич - очень внимательный и грамотный доктор, он тщательно расспросил меня о том, что беспокоит. Я считаю, врач располагал к общению, разговаривать с ним было легко. Специалист показался мне очень доброжелательным. Доктор ни на что не отвлекался и был полностью поглощен моей проблемой. Врач объяснял все понятно и подробно, не использовал в речи сложных медицинских терминов. Никифоров И.А. предложил несколько вариантов выхода из ситуации, как при помощи медикаментов, так и без них. По моему мнению, специалист вызывал доверие. На приеме доктор проводил беседу и задавал наводящие вопросы для постановки диагноза. По итогам посещения врач выдал все необходимые рецепты, расписал схему лечения. Специалист устно пояснил, какие еще возможности есть и предложил подумать о них для дальнейшего взаимодействия. На приеме я чувствовала себя очень хорошо и комфортно. Визит продлился 50 минут и этого было достаточно. Доктор не торопился и можно сказать, что наша беседа закончилась логично, без какой-то сумятицы. Мне еще потребуется повторный прием к этому врачу. Я очень советую Игоря Анатольевича другим людям.

Читать на ПроДокторов
Екатерина

У доктора Никифорова Игоря Анатольевича я была впервые. Узнала о нем через портал «ПроДокторов». При выборе специалиста я обращала внимание на рейтинг и отзывы других пациентов. У меня имеются некоторые жалобы. Игорь Анатольевич расспрашивал меня про мою жизнь, измерил давление. В целом, все прошло хорошо, он мне понравился и как человек, и как специалист. Доктор мне показался понимающим и внимательным. Он меня к себе расположил и вызвал доверие. Мне был поставлен диагноз и назначены 4 препарата. Рецепт, схему приема и дозировку медикаментов мне расписали. В течении двух недель мы будем встречаться с врачом и при необходимости корректировать лечение. На данный момент оценивать эффективность назначений я не могу, так как еще не начала следовать рекомендациям врача. Я думаю, Игорь Анатольевич был заинтересован в моей проблеме и хотел помочь. В разговоре доктор понятно и доступно изъяснялся, на мой взгляд. В целом, у меня остались отличные впечатления от визита и я с радостью буду продолжать работать с доктором.

Читать на ПроДокторов

Вопрос — ответ

задать свой вопрос

В некоторых случаях повышенная тревожность может быть успешно управляема и лечится без применения медикаментов, например, с помощью психотерапии или различных техник релаксации. Однако решение о необходимости медикаментозного лечения должен принимать врач-психиатр или психотерапевт на основе оценки состояния пациента.

Продолжительность лечения повышенной тревожности зависит от индивидуальных особенностей пациента, тяжести симптомов и эффективности выбранного метода лечения. В некоторых случаях улучшение состояния может наступить уже через несколько недель, а в других ситуациях лечение может занять несколько месяцев или даже лет.

Для снижения уровня тревожности можно попробовать следующие методы: регулярная физическая активность, практика релаксации (например, медитация или глубокое дыхание), соблюдение режима дня и полноценный сон, ограничение употребления кофеина и алкоголя, а также общение с близкими людьми. Однако перед началом любых самостоятельных практик рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Да, близкие люди могут оказать значительную поддержку человеку с повышенной тревожностью. Они могут проявлять понимание и терпение, помогать справляться со стрессом, сопровождать на приёмы к врачу и поддерживать в процессе лечения. Важно, чтобы близкие люди также заботились о своём психологическом состоянии и при необходимости обращались за помощью к специалистам.

Лицензии клиники

Лицензия Лицензия Лицензия

Цены на лечение

№ Виды медицинской помощи Цена (руб.)
1 Консультация врача и подбор индивидуального курса лечения 12 000
2 Оказание психотерапевтической и медикаментозной помощи, в том числе в ситуациях, связанных с употреблением алкоголя (1 сеанс) 8 000
3 Лечение по методике опосредованной психотерапии 15 000
4 Сеанс индивидуальной психотерапии при лечении расстройств невротического уровня 8 000
5 Сеанс индивидуальной психотерапии при лечении дисомнических и аффективных расстройств 8 000
6 Консультация врача в рамках поддерживающей терапии 4 000

гарантии

Будет ли лечение эффективно для меня или моих близких?

Мы помогаем справиться с алкоголизмом, наркоманией, депрессией, фобиями, паническими атаками, игровой зависимостью и другими расстройствами. Лечение требует времени и строгого соблюдения рекомендаций врача.

Профессиональная помощь обходится дешевле последствий зависимости. Мы делаем всё, чтобы лечение было качественным и исключало рецидивы.

При необходимости работаем с родственниками: даём рекомендации по поддержке больного или проводим лечение без его ведома.

Наши специалисты учитывают возраст, пол, стадию болезни и социальное положение пациента. Начав лечение у нас, вы будете приятно удивлены результатом!

преимущества

Почему наши методы срабатывают и нас рекомендуют

  1. Профессионализм и передовые технологии

    Более 40 лет успешной работы. Наши специалисты проходят стажировки в России и за границей, используют современные препараты и проверенные методики для эффективного лечения

  2. Комплексный
    подход

    Решаем поставленную задачу комплексно, в наличии широкий арсенал инструментов. Доктор Никифоров глубоко вникает в суть проблемы и находит пути выхода из кризиса

  3. Доступность и забота о пациенте

    Качественное лечение по доступным ценам. Подстраиваемся под ваш график, включая выходные. Бесплатные консультации после лечения (мы своих не бросаем!)

  4. Конфиденциальность и доверие

    Полное соблюдение анонимности без документов. Наш профессионализм подтверждают лицензии, награды и положительные отзывы

Подробнее о нас

Что мы лечим

смотреть все заболевания

лечение зависимостей:

Наркомания Алкоголизм РПП, Переедание Курение
никотиновая
зависимость

психиатрия и психотерапия: 

Депрессия Биполярное расстройство Нарушения сна Неврозы ОКР
Онихофагия Пограничное расстройство личности Панические атаки Фобии Повышенная тревожность Шизоаффективное расстройство Психозы Расстройства мышления Послеродовая депрессия Шизофрения Суицидальные наклонности

Посмотреть дальше

Время работы в будни
с 10 до 22

Главная

О клинике

Услуги

Консультации онлайн

Лечение зависимостей

Что лечим

Стационар

Методы диагностики

Методы лечения

Лекарственные средства

Истории выздоровления

Глоссарий

Специалисты

Прайс

Блог

Видео

Отзывы

Популярные вопросы

Контакты

Обращаем ваше внимание на то, что вся представленная на сайте информация не является публичной офертой, определяемой положениями статьи 437 гражданского кодекса РФ. Сведения о ценах на услуги клиники, а также изображения услуг на фотографиях, представленных на сайте, носят исключительно информационный характер. Для получения более полной информации о стоимости услуг вы можете обратиться по телефонам организации.