Панические атаки

Избавьтесь от панических атак и вернитесь к полноценной жизни

что такое панические атаки?

Паническая атака — это внезапный приступ сильного страха или тревоги, который сопровождается физическими и эмоциональными симптомами: учащённым сердцебиением, одышкой, потливостью, головокружением и другими.

    Симптомы панических атак

    Вот несколько возможных симптомов панических атак:

  1. Учащённое сердцебиение или ощущение перебоев в работе сердца: Человек может чувствовать, что его сердце бьётся слишком быстро или нерегулярно, что вызывает беспокойство и дискомфорт.
  2. Потливость и ощущение жара или озноба: Во время панической атаки может появиться внезапный приступ потливости, сопровождающийся ощущением жара или, наоборот, озноба.
  3. Дрожание или тряска в конечностях: Руки, ноги или другие части тела могут начать дрожать или трястись, что может быть заметно окружающим.
  4. Затруднённое дыхание или ощущение удушья: Человек может испытывать трудности с вдохом или чувством, что ему не хватает воздуха, что усиливает тревогу.
  5. Головокружение, нестабильность или чувство нереальности: Во время атаки может возникать ощущение головокружения, дезориентации или даже дереализации, когда человек чувствует, что происходящее вокруг него не реально.
  6. Страх потерять контроль или сойти с ума: Мысли о потере контроля над собой, совершении чего-то непоправимого или «сошествии с ума» могут преследовать человека во время панической атаки.
  7. Страх смерти: В состоянии панической атаки человек может испытывать сильный страх смерти, который усиливает общую тревожность и панику.
  8. Если вы или кто-то из ваших близких испытывает подобные симптомы, важно обратиться за помощью к специалистам в области психического здоровья.

Обнаружили симптомы?
Запишитесь на прием!

Если вы заметили у себя симптомы, которые вызывают беспокойство, не откладывайте заботу о своем здоровье на потом! Запись на прием в нашу клинику

причины панических атак

Чаще всего причиной возникновения панических атак считают сильные психические травмы или продолжительный стресс.

Вот некоторые из основных факторов:

  1. Генетическая предрасположенность: Исследования показывают, что у людей, чьи близкие родственники страдали от панических атак или других тревожных расстройств, риск развития подобных состояний выше. Это может быть связано с наследственными особенностями работы нервной системы и обмена
  2. Психологические факторы: Стресс, тревога, депрессия и другие психологические проблемы могут стать пусковыми механизмами для панических атак. Люди, склонные к тревожности, могут испытывать панические атаки в ответ на стрессовые ситуации или внутренние конфликты.
  3. Физиологические изменения: Нарушения в работе эндокринной системы, дисбаланс гормонов, проблемы с сердечно-сосудистой системой и другие физиологические изменения могут способствовать развитию панических атак.
  4. Изменение образа жизни и привычки: Злоупотребление кофеином, алкоголем или наркотиками, нерегулярное питание, недостаток сна и хроническое переутомление могут оказывать негативное влияние на нервную систему и увеличивать риск возникновения панических атак.
  5. Внешние факторы и жизненные события: Переезд, смена работы, развод, потеря близкого человека и другие значительные изменения в жизни могут стать источниками стресса и способствовать развитию панических атак.
  6. Понимание этих причин может помочь в разработке эффективных стратегий лечения и профилактики.

Течение болезни панических атак, стадии

Стадии панических атак:

  1. Инициальная стадия:
    • На этом этапе человек начинает испытывать первые признаки панических атак, которые могут включать внезапное чувство страха или тревоги, учащённое сердцебиение, потливость и дрожь. Эти симптомы могут быть кратковременными и не всегда приводят к постановке диагноза.
  2. Стадия закрепления:
    • Панические атаки становятся более частыми и интенсивными. Человек начинает осознавать, что его состояние выходит за рамки обычного стресса или тревоги. На этой стадии важно обратиться за помощью к специалисту, чтобы предотвратить дальнейшее развитие заболевания.
  3. Стадия генерализации:
    • Панические атаки могут начинаться в различных ситуациях и местах, становясь менее предсказуемыми. Человек может начать избегать определённых мест или ситуаций, опасаясь возникновения приступа. Это может привести к ограничению социальной активности и снижению качества жизни.
  4. Стадия осложнений:
    • На этом этапе панические атаки могут сопровождаться другими психологическими проблемами, такими как депрессия, тревожные расстройства или зависимости. Человек может испытывать чувство беспомощности и отчаяния, что требует комплексного подхода к лечению.
  5. Стадия стабилизации:
    • В зависимости от эффективности лечения и поддержки, человек может достичь стадии стабилизации, когда панические атаки становятся реже и менее интенсивными. Однако возможны рецидивы, особенно в периоды стресса или при отсутствии поддерживающей терапии.
  6. Каждая из этих стадий требует внимания и, в большинстве случаев, вмешательства специалистов для эффективного лечения и восстановления.

Последствия панических атак

Панические атаки могут иметь серьезные последствия для человека и его окружения. Вот некоторые из них:

  1. Ухудшение качества жизни: Панические атаки могут вызывать страх и тревогу, которые мешают человеку полноценно жить, работать и общаться с окружающими. Это может привести к снижению самооценки и уверенности в себе.
  2. Развитие тревожных расстройств: Повторяющиеся панические атаки могут стать основой для развития более серьёзных тревожных расстройств, таких как агорафобия (страх перед открытыми пространствами или ситуациями, где сложно получить помощь).
  3. Проблемы в межличностных отношениях: Человек, страдающий от панических атак, может испытывать трудности в общении с близкими и друзьями, что может привести к изоляции и одиночеству.
  4. Снижение работоспособности: Панические атаки могут негативно сказаться на способности человека выполнять свои профессиональные обязанности, что может привести к финансовым трудностям и карьерным проблемам.
  5. Психосоматические проблемы: Длительная тревога и стресс, связанные с паническими атаками, могут вызвать психосоматические симптомы, такие как головные боли, проблемы с пищеварением, нарушения сна и другие.
  6. Важно осознавать, что панические атаки — это серьёзное заболевание, которое требует профессиональной помощи и поддержки.

Основные методы лечения панических атак

Лечение панических атак требует комплексного подхода и может включать различные методы.

Вот основные из них:

  1. Когнитивно-поведенческая терапия:
    • Этот метод помогает изменить негативные мысли и поведение, которые могут способствовать развитию панических атак. КПТ может проводиться как в индивидуальном, так и в групповом формате.
  2. Медикаментозное лечение:
    • В некоторых случаях врач может назначить антидепрессанты или анксиолитики (препараты против тревожности) для снижения частоты и интенсивности панических атак. Важно помнить, что лекарственные препараты следует принимать только по назначению врача.
  3. Дыхательные упражнения:
    • Специальные техники дыхания и релаксации могут помочь снизить уровень тревоги и предотвратить развитие панической атаки.
  4. Физическая активность
    • Регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса.
  5. Изменение образа жизни:
    • Здоровое питание, достаточный сон и отказ от вредных привычек могут положительно влиять на общее состояние организма и снижать частоту панических атак.
  6. Поддержка близких:
    • Эмоциональная поддержка со стороны семьи и друзей может сыграть важную роль в процессе лечения. Общение с близкими людьми помогает снизить уровень стресса и тревоги.
  7. Работа с психологом или психотерапевтом:
    • Индивидуальные консультации с специалистом помогают разобраться в причинах панических атак, разработать стратегии преодоления тревоги и научиться справляться с паническими атаками.
  8. Важно отметить, что лечение панических атак индивидуально и может требовать сочетания различных методов для достижения наилучших результатов. Рекомендуется обратиться к специалисту для разработки персонализированного плана лечения.

Сколько стоит лечение до выздоровления?

Получить план лечения от доктора Никифорова И.А.

Реабилитация после лечения панических атак

Реабилитация от панических атак — это комплексный процесс, который включает в себя несколько этапов и методов.

Основная цель реабилитации — помочь человеку преодолеть болезнь, восстановить контроль над своей жизнью и улучшить качество жизни. Вот основные этапы и методы реабилитации:

  1. Медицинская помощь:
    • Первым шагом является обращение к специалисту (психиатру или психотерапевту), который проведёт диагностику состояния и назначит соответствующее лечение. Это может включать в себя приём антидепрессантов или анксиолитиков для снижения уровня тревожности.
  2. Психотерапия:
    • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из наиболее эффективных методов лечения панических атак. Она помогает изменить негативные мысли и поведение, которые способствуют возникновению атак.
  3. Методы релаксации:
    • Техники релаксации, такие как дыхательные упражнения, медитация и йога, могут помочь снизить уровень стресса и тревоги, что способствует уменьшению частоты и интенсивности панических атак.
  4. Поддержка близких:
    • Близкие люди могут оказать значительную поддержку человеку, пережившему паническую атаку. Они могут помочь ему чувствовать себя более уверенно и безопасно, а также поддерживать его в процессе реабилитации.
  5. Изменение образа жизни:
    • Здоровый образ жизни, включая правильное питание, регулярные физические упражнения и достаточный сон, может способствовать улучшению общего состояния и снижению уровня тревоги.
  6. Избегание триггеров:
    • Идентификация и избегание ситуаций, которые могут спровоцировать паническую атаку, может помочь снизить её частоту. Однако это не означает полное избегание всех стрессовых ситуаций, а скорее поиск способов справиться с ними.
  7. Развитие навыков самопомощи:
    • Обучение навыкам самопомощи, таким как техники самоанализа и саморегуляции, может помочь человеку лучше справляться с паническими атаками и предотвращать их возникновение.
  8. Наблюдение у специалиста:
    • После начала лечения важно регулярно посещать специалиста для оценки прогресса и корректировки лечения при необходимости. Это поможет убедиться, что реабилитация проходит эффективно и человек получает поддержку.
  9. Реабилитация после панических атак — это продолжительный процесс, который требует времени, терпения и активных усилий как от самого человека, так и от его окружения. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, поэтому подход к реабилитации должен быть адаптирован под конкретного человека и его потребности.

Прогноз после лечения панических атак

Вот прогноз после лечения панических атак в виде семи пунктов:

  1. Полное выздоровление: При своевременной диагностике, правильном лечении и соблюдении рекомендаций врача многие пациенты полностью избавляются от панических атак и возвращаются к полноценной жизни.
  2. Снижение частоты и интенсивности атак: Даже если полное избавление от панических атак невозможно, лечение может существенно снизить их частоту и интенсивность, улучшая качество жизни пациента.
  3. Развитие навыков самопомощи: В процессе лечения пациенты обучаются техникам самопомощи, которые позволяют справляться с паническими атаками и предотвращать их возникновение.
  4. Изменение образа жизни: Лечение может включать рекомендации по изменению образа жизни, например, регулярные физические упражнения, здоровое питание, достаточный сон и отказ от вредных привычек, что способствует общему улучшению состояния здоровья и снижению тревожности.
  5. Психологическая поддержка: Психотерапия играет важную роль в лечении панических атак. Она помогает пациентам разобраться с причинами их состояния, научиться справляться со стрессом и тревогой, что способствует более эффективному лечению и профилактике рецидивов.
  6. Риск рецидивов: Несмотря на успешное лечение, у некоторых пациентов могут возникать рецидивы панических атак, особенно в периоды сильного стресса или при наличии провоцирующих факторов. Важно продолжать соблюдать рекомендации врача и при необходимости обращаться за помощью.
  7. Индивидуальный прогноз: Прогноз после лечения панических атак индивидуален для каждого пациента и зависит от множества факторов, включая тяжесть состояния, наличие сопутствующих заболеваний, готовность пациента следовать рекомендациям врача и его способность адаптироваться к изменениям в жизни.

профилактика панических атак

Профилактика — важный аспект, который помогает предотвратить развитие панических атак.

Профилактика панических атак должна быть комплексной и включать все следующие меры:

  1. Регулярная физическая активность: Занятия спортом или просто активные прогулки на свежем воздухе помогают снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Физическая активность способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья, которые могут поднять настроение и снизить тревожность.
  2. Соблюдение режима дня: Нормальный режим сна и бодрствования важен для поддержания психического здоровья. Необходимо стараться ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, а также обеспечивать себе достаточное количество сна. Это поможет организму лучше справляться со стрессом.
  3. Правильное питание: Сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, помогает поддерживать здоровье организма и нервной системы. Следует избегать чрезмерного употребления кофеина и алкоголя, так как они могут усиливать тревожность и вызывать панические атаки.
  4. Техники релаксации: Методы релаксации, такие как дыхательные упражнения, медитация, йога или массаж, помогают снизить уровень стресса и напряжения. Они способствуют расслаблению мышц, улучшению кровообращения и общему состоянию спокойствия.
  5. Профессиональная помощь: Если панические атаки становятся частыми или сильно влияют на качество жизни, важно обратиться за помощью к специалисту. Психолог или психотерапевт может помочь разобраться в причинах атак, предложить эффективные методы лечения.
  6. Профилактические действия, направленные на снижение уровня стресса, улучшение физического и психического здоровья, могут уменьшить вероятность возникновения панических атак и ускорить процесс восстановления при их наличии.

основатель клиники профессор

Никифоров Игорь Анатольевич

Возглавляет клинику доктор медицинских наук, профессор, автор более 200 научных трудов, медицинский эксперт ВГТРК «Россия», радио «Маяк», 1 канала —Никифоров Игорь Анатольевич.

Профессор Никифоров Игорь Анатольевич лично записывает к себе на первичную консультацию (телефоны для записи: +7 926 387-000-1, +7 916 679-37-30), составляет курс психотерапии и психофармакотерапии, осуществляет контроль за состоянием пациента и др.

Никифоров Игорь Анатольевич

После лечения вы почувствуете вкус того, что называется "качеством жизни". У нас работают специалисты высшей категории, кандидаты и доктора наук, профессора Все врачи прошли специальную подготовку, каждый из них регулярно повышает свой профессиональный уровень.

Подробнее

Задать вопрос профессору Никифорову И. А.

У вас есть вопросы, которые требуют профессионального ответа? Профессор Никифоров И.А. готов помочь вам разобраться в ваших симптомах и предложить квалифицированные рекомендации!

Задать вопрос
только по телефону: +7 (916) 679-37-30

кафедра

Научно-исследовательская деятельность

С 1992 года по настоящее время Никифоров И.А. возглавляет кафедру психиатрии наркологии и психотерапии АПО ФГБУ ФНКЦ ФМБА России. Кафедра проводит циклы профессиональной переподготовки и повышения квалификации по специальности «Психиатрия – наркология». Есть ординатура и аспирантура.

На кафедре активно применяются современные образовательные технологии. Несколько циклов повышения квалификации внедрены в систему непрерывного медицинского образования (НМО).

Подробнее о кафедре

Отзывы

Сергей

К врачу я уже раньше обращался. На приёме всё было отлично! Доктор меня выслушал, подробно всю информацию объяснил и прописал план лечения. Игорь Анатольевич внимательный и профессиональный специалист.

Читать на СберЗдоровье
Ксения

Мне на приеме все понравилось, доктор внимательно меня выслушал, вник в ситуацию и прописал мне лечение. Игорь Анатольевич спокойный, профессиональный, вызывает доверие. Врач с хорошим опытом, хочется к нему с уважением отнестись. Я буду обращаться повторно к этому специалисту.

Читать на СберЗдоровье
Милана

Игорь Анатольевич профессиональный врач. На приеме он проконсультировал меня и назначил мне лечение и дал свои рекомендации. Я осталась довольна визитом!

Читать на СберЗдоровье
Владислав

Никифоров Игорь Анатольевич вызывает доверие. Видно, что профессионал своего дела! Он знает, что делает. Врач изучил, задал вопросы, провел анализ и прописал лечение.

Читать на СберЗдоровье
Полина

На мой взгляд, Игорь Анатольевич - очень внимательный и грамотный доктор, он тщательно расспросил меня о том, что беспокоит. Я считаю, врач располагал к общению, разговаривать с ним было легко. Специалист показался мне очень доброжелательным. Доктор ни на что не отвлекался и был полностью поглощен моей проблемой. Врач объяснял все понятно и подробно, не использовал в речи сложных медицинских терминов. Никифоров И.А. предложил несколько вариантов выхода из ситуации, как при помощи медикаментов, так и без них. По моему мнению, специалист вызывал доверие. На приеме доктор проводил беседу и задавал наводящие вопросы для постановки диагноза. По итогам посещения врач выдал все необходимые рецепты, расписал схему лечения. Специалист устно пояснил, какие еще возможности есть и предложил подумать о них для дальнейшего взаимодействия. На приеме я чувствовала себя очень хорошо и комфортно. Визит продлился 50 минут и этого было достаточно. Доктор не торопился и можно сказать, что наша беседа закончилась логично, без какой-то сумятицы. Мне еще потребуется повторный прием к этому врачу. Я очень советую Игоря Анатольевича другим людям.

Читать на ПроДокторов
Екатерина

У доктора Никифорова Игоря Анатольевича я была впервые. Узнала о нем через портал «ПроДокторов». При выборе специалиста я обращала внимание на рейтинг и отзывы других пациентов. У меня имеются некоторые жалобы. Игорь Анатольевич расспрашивал меня про мою жизнь, измерил давление. В целом, все прошло хорошо, он мне понравился и как человек, и как специалист. Доктор мне показался понимающим и внимательным. Он меня к себе расположил и вызвал доверие. Мне был поставлен диагноз и назначены 4 препарата. Рецепт, схему приема и дозировку медикаментов мне расписали. В течении двух недель мы будем встречаться с врачом и при необходимости корректировать лечение. На данный момент оценивать эффективность назначений я не могу, так как еще не начала следовать рекомендациям врача. Я думаю, Игорь Анатольевич был заинтересован в моей проблеме и хотел помочь. В разговоре доктор понятно и доступно изъяснялся, на мой взгляд. В целом, у меня остались отличные впечатления от визита и я с радостью буду продолжать работать с доктором.

Читать на ПроДокторов

Вопрос — ответ

задать свой вопрос

Да, в некоторых случаях панические атаки можно лечить без приёма медикаментов, используя методы психотерапии. Однако решение о возможности такого лечения должен принимать специалист после тщательной оценки состояния пациента.

Длительность лечения панических атак может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей пациента и тяжести состояния. В среднем курс психотерапии может составлять от нескольких месяцев до года. Медикаментозное лечение также может продолжаться от нескольких месяцев до нескольких лет.

Если у вас началась паническая атака, попробуйте следующие методы самопомощи: глубоко и медленно дышите, сосредоточьтесь на дыхании; используйте техники релаксации, например, расслабление мышц; попробуйте отвлечься от своих ощущений, переключив внимание на что-то другое (например, считайте предметы вокруг себя). Если паническая атака не проходит, обратитесь за помощью к специалисту.

Лечением панических атак занимаются психиатры, психотерапевты и клинические психологи. Эти специалисты имеют необходимую квалификацию и опыт работы с подобными состояниями.

Лицензии клиники

Лицензия Лицензия Лицензия

Цены на лечение

Виды медицинской помощи Цена (руб.)
1 Консультация врача и подбор индивидуального курса лечения 12 000
2 Оказание психотерапевтической и медикаментозной помощи, в том числе в ситуациях, связанных с употреблением алкоголя (1 сеанс) 8 000
3 Лечение по методике опосредованной психотерапии 15 000
4 Сеанс индивидуальной психотерапии при лечении расстройств невротического уровня 8 000
5 Сеанс индивидуальной психотерапии при лечении дисомнических и аффективных расстройств 8 000
6 Консультация врача в рамках поддерживающей терапии 4 000

гарантии

Будет ли лечение эффективно для меня или моих близких?

Мы помогаем справиться с алкоголизмом, наркоманией, депрессией, фобиями, паническими атаками, игровой зависимостью и другими расстройствами. Лечение требует времени и строгого соблюдения рекомендаций врача.

Профессиональная помощь обходится дешевле последствий зависимости. Мы делаем всё, чтобы лечение было качественным и исключало рецидивы.

При необходимости работаем с родственниками: даём рекомендации по поддержке больного или проводим лечение без его ведома.

Наши специалисты учитывают возраст, пол, стадию болезни и социальное положение пациента. Начав лечение у нас, вы будете приятно удивлены результатом!

преимущества

Почему наши методы срабатывают и нас рекомендуют

  1. Профессионализм и передовые технологии

    Более 40 лет успешной работы. Наши специалисты проходят стажировки в России и за границей, используют современные препараты и проверенные методики для эффективного лечения

  2. Комплексный
    подход

    Решаем поставленную задачу комплексно, в наличии широкий арсенал инструментов. Доктор Никифоров глубоко вникает в суть проблемы и находит пути выхода из кризиса

  3. Доступность и забота о пациенте

    Качественное лечение по доступным ценам. Подстраиваемся под ваш график, включая выходные. Бесплатные консультации после лечения (мы своих не бросаем!)

  4. Конфиденциальность и доверие

    Полное соблюдение анонимности без документов. Наш профессионализм подтверждают лицензии, награды и положительные отзывы

Подробнее о нас

Обращаем ваше внимание на то, что вся представленная на сайте информация не является публичной офертой, определяемой положениями статьи 437 гражданского кодекса РФ. Сведения о ценах на услуги клиники, а также изображения услуг на фотографиях, представленных на сайте, носят исключительно информационный характер. Для получения более полной информации о стоимости услуг вы можете обратиться по телефонам организации.